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压力大的时候你紧张吗（第1页）

压力大的时候，你紧张吗？

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所有人都经历过压力。

压力可以由许多事引起，例如：失败和挫折、时间的限制、超负荷的工作、情感的冲突、失去爱人，等等。

我们生活的时代到处都充满压力。

过多的压力导致的一个后果就是紧张。

在人类发展的过程中，我们已经形成了一套自我安抚的行为，帮助我们的身体处理紧张的压力。

我们的大脑在面对外来和内在压力的时候，需要这些行为来安抚自己。

婴儿和孩子吮吸拇指（更恰当地说是“安抚物”

）的动作就是这类行为的表现。

随着我们渐渐长大，我们就有其他“安抚物”

来帮助我们缓解压力。

我们的大脑仿佛在说：“嘿，伙计，做些什么事让我冷静下来吧，安慰一下我。”

我们照做了之后，大脑就会奖赏那些满足它愿望的安抚行为，在之后的紧张处境中，我们会再一次重复这样的动作。

如果你想知道紧张和安抚式行为之间的关系，可以看看美国国家航空航天局休斯敦任务指挥中心在1970年4月的一天发生的事情。

当载人登月宇宙飞船“阿波罗”

13号上的宇航员说“休斯敦，我们遇到了问题”

时，如果研究下指挥中心人员的视频录像，就会发现每个人都或多或少地做出了安抚的动作。

那些工作人员突然面临高压的情况，他们的大脑就好像在说：“做点儿什么吧，让我冷静下来。”

所以他们都做出了安抚式的动作。

我们都知道，用手触摸身体可以使我们镇静，尤其像脸部和脖子这样的敏感区域。

那些指挥中心的工程师、科学家和技术员也是这么做的：他们按摩自己的脖子，抚摸着脸和前额，舔嘴唇。

这些安抚式的动作并未帮助指挥中心的工作人员解决“阿波罗”

13号的问题，但却使他们保持冷静，一直工作到最后。

所以，当人们遇到压力紧张的时候，安抚式的动作一定会增多。