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静修 饮食方式就是生活方式 自然景观能够消除大脑中的不满（第2页）

而且，大自然能让我们的内心满足，防止抑郁22。”

我们抬起头就能看见松代女士搭乘的直升机。

除此之外，目之所及看不到任何人造的事物，顶多就是路边有一些栅栏。

人类想通过围起来的方式将某些事物占为己有。

但是，大自然不属于任何人，我们只是这方天地中的停留者。

松代女士继续说：“我们都活在‘日常’这个框架中。

这个框架缘于大家内心对未知的‘恐惧’。

在这个瞬息万变的世界中，我们的大脑拼命地创造‘可预测的日常’来维持安全感。

但是，这个为了保护自己而建造的框架成了压力的来源。

我们要做的是停止‘恐惧’，不要试图去预测什么，也不要试图去控制什么。

这和冲浪是一个道理——只要等海浪过来就可以。”

在我们悠闲地欣赏大自然的美景时，天气突然变坏了。

刚才还是晴空万里，突然就下起了雨，而且狂风大作，风速估计达到了每小时50千米。

“这才是世界原有的样子。

没有什么是一成不变的，无论是压力、食欲还是体重，都是一样的。

我们要灵活应对。

战胜‘恐惧’的唯一方法是保持‘好奇心’，不管即将面对的是什么样的‘海浪’，都要保持期待；不管面对多么奇怪的事，都要心怀热爱。”

听着松代女士语调轻快的鼓励，我们在风雨中继续前进。

过了一会儿，天空中已经没有太阳的影子了，气温也开始骤降。

“天气实在是太糟了。

1千米外有间小屋，大家先去那里避一避。”

松代女士的无线信号一下子断了。

风越来越烈，雨也渐渐变成了雪。

“现在该怎么办啊？！”

“不管怎么说，我们先到松代女士说的小屋里躲躲吧。”

在一片慌乱中，杉田先生最先冷静下来。