格格党

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前言（第2页）

为了改变自己，我开始发奋学习英语，考专业证书，早起，去健身房，可无论哪件事都坚持不了一个月。

我十分讨厌自己这种缺乏恒心、做事难以坚持的性格。

就这样，工作、恋爱、健康、自我启迪等各个方面都出现问题，我陷入恶性循环，幸福感越来越低。

我对无法改变的自己感到焦躁，进而产生了自我厌恶情绪。

为了提升自己，我看了许多有关自我启迪的书，也参加了各种昂贵的培训班和讲座，但本质上没有发生任何改变。

我想做出改变，但实际上无法改变。

我曾以为这是性格问题，因为我是一个怯懦、追求完美、急躁、易怒的人。

其实，无法改变并不是性格问题，而是因为我们在无意识中被“根深蒂固的思维习惯”

影响了。

这种无意识产生的根深蒂固的思维习惯被称为“认知”

。

认知形成于童年时期，一直藏在我们的内心深处。

认知能决定人生的行为模式循环

这种无意识的思考正是认知。

从童年开始，认知一直无形地掌控着我们的行为和情绪。

如果无法改变内心的认知或者认知角度，我们就会始终重复同样的行为模式。

反过来说，如果我们能合理地利用认知（根深蒂固的思维习惯），就可以让自己从反复的焦虑、自我厌恶、不安、徒劳感中解放出来。

以我为例，如今的我专注于热爱的事业，能够独立撰写书籍，甚至能在国外演讲。

虽然工作上需要和许多人合作，但我几乎不会对别人发泄焦躁的情绪。

因为如今的我可以通过理性思考来控制自己的情绪。

此外，追求完美的强迫性观念消失了，我能判断什么时候需要全力以赴，什么时候可以适当放松，工作变得张弛有度，不再让我感到疲惫。

至于存款，曾经作为“自我启迪式穷人”

的我改变了对储蓄的观念，每个月都将30%以上的收入用于储蓄。

我还完成了所有的牙科治疗，包括当时让我害怕得不得了的种牙手术。

现在，我的牙齿非常健康，只需为了预防牙齿疾病定期去看牙医即可。

曾经做事没有常性的习惯也得到了改变。