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不仅坐前排还要大声发言（第2页）

潜能力自信是一定意义上的盲目自信，相信能做好自己必须做的事。

相信自己有本事去做事，而心安理得、心平气和叫自信；相信自己没本事而不去做事，不做仍然心安理得，也是自信。

由于自信是一种情绪素养，所以它在每个人身上的表现并不一样。

要建立完善的自信心，就需要你不断地学习和训练。

下面是六种建立信心的练习，只要用心学习，定能助你建立完善的自信心。

突显自己

在会议室、教室或其他聚会场合，大多数人都喜欢挤到后排去坐，主动坐前面座位的人总是寥寥无几，非得等到主席或老师请大家往前排坐时，才会不好意思地往前面坐下。

他们如此做的目的只是害怕自己太明显，原因是他们都缺乏自信心。

往前排坐能帮助你建立自信心，所以从今天开始，凡是参加演讲或聚会，你都要习惯于坐前排，也许太起眼，但是要成功就要处处树立自信心，不要怕显露自己。

练习眼睛与别人接触

缺乏自信心的人在与人交谈时，眼光总是四处飘**，不敢正视对方，所以从眼神中就可显现出一个人是什么样的人。

对于不敢正眼瞧你的人，你会有这样的疑问，他在怕什么，他是不是想欺骗我什么，或是隐瞒了些什么？

通常情况下，努力避开他人的眼光，不想与别人进行眼睛接触的行为可能说明两件事：一是在对方的目光下我自觉软弱，我显得非常渺小；二是我有罪恶感，我做了不想让对方知道的事，如果我的眼神与对方接触，对方将会看透我，让我无地自容。

正视顾客的眼光会在无形中告诉他，我是真诚的、光明磊落的，相信我所告诉你的，我有十足的信心。

利用你的眼睛帮你的忙，直视别人的双眼，它不但会给予你信心，更能让你赢得顾客的信任。

加快你的脚步

仔细研究人们走路的情形，将会发现人类的行为与移动的情形有紧密的关系。

心理学家将散漫的姿态和懒洋洋的步履对个人、工作及周围人的不悦态度牵连在一起，然后告诉我们，你能以行动与姿态真正改变你的态度。

身体活动是心智活动的结果，外在的行为完全由心智所操纵。

遭受打击者、穷困潦倒者、步履蹒跚者，从他们的行为和外表看来，他们丝毫没有一点自信。

平凡者具有平凡的走路姿态，他们的步履平凡，悠游自然，外表看起来就是一副没有什么事会令我自卑的样子。

根据研究报道，德国日耳曼民族是世界上平均走得最快的民族，足以显现出其民族优越感。

事实也的确如此，现今的世界名车，有许多就是出自德国人之手。

所以，你不妨利用加快行走速度的方式协助自己建立自信。

抬起头，挺起胸膛，加快步伐前行，你将会感到信心倍增。

勇于表达意见

在许多公开的讨论会中，沉默者总是占大多数，他们都不愿发表自己的意见，并自忖，我的意见也许毫无价值，如果发言的话可能让人觉得我是多么愚蠢，我最好一言不发。

缺乏自信的沉默者在每次的会议中越是沉默不说话，越是感到自己无能与不如人。