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宝宝不宜常吃的食品（第1页）

宝宝不宜常吃的食品

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有许多食物不宜于宝宝食用。

1.可乐饮料

可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对机体中枢神经系统有较强的兴奋作用，同时对人体也有潜在的危害。

宝宝处在身体发育阶段，体内各组织器官还没有发育成熟，身体抵抗力较弱，宝宝喝可乐饮料产生的潜在危害可能会更严重。

2.爆米花

爆米花中铅的含量很高，铅对人体危害非常大。

铅进入人体后，会损害人的神经系统、消化系统和造血功能等。

宝宝常吃爆米花，很容易发生铅中毒，出现食欲减退、腹泻、烦躁不安等症状，并可能导致抵抗力下降和生长发育迟缓等不良后果。

3.人参食品

宝宝不宜多食人参食品，人参有促使性激素分泌的作用，食用人参食品会导致宝宝性早熟，严重影响身体的正常发育。

4.腌咸鱼

各类腌咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌物质，宝宝抵抗力较弱，这种致癌物对宝宝的毒害更大。

5.罐头食品

罐头食品在制作过程中都会加入一定量的食品添加剂，如色素、香精、甜味剂、保鲜剂等。

宝宝身体发育迅速，各组织对化学物质的解毒功能较弱。

如宝宝常吃罐头，摄入食品添加剂较多，会加重各组织解毒排泄的负担，从而可能引起慢性中毒，影响生长发育。

6.泡泡糖

泡泡糖中含有增塑剂等多种添加剂，这些添加剂有微量毒性，对宝宝身体有潜在危害。

倘若宝宝吃泡泡糖的方法不卫生，可能引发肠道疾病。

7.街头小贩制作的零食

如糖葫芦、棉花糖或油煎饼、艺术糖（如吹糖人）等。

这些食品表面看好像不脏，其实大部分不符合国家卫生要求标准；个别食品的色素和糖精远远超标，对宝宝的身体不仅有害，而且常易发生消化不良等多种疾病。

8.过咸食物

许多父母喜欢吃过咸食物，宝宝也就跟着吃过咸食物。

时间久了，易引起宝宝高血压，特别是有高血压史的家庭更应注意。

为了预防高血压或其他心血管病的发生，从儿童起就应养成少吃盐的习惯。

9.多量的动物脂肪

动物脂肪（动物油）主要含有饱和脂肪酸，宝宝若大量食用会影响其对钙质的吸收而对健康不利。

如果是吃动物油较多，会造成血脂和血中胆固醇增高，使宝宝较早地发生心血管疾病。

10.3岁以下宝宝应少吃鸡蛋清

这个年龄的宝宝消化系统发育还不十分完善，肠壁的通透性较高，而鸡蛋清的蛋白分子很小，可透过肠壁直接进入血中，导致机体对异体蛋白分子发生过敏反应，从而出现荨麻疹、湿疹等疾病。