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如何科学戒除奶睡（第1页）

如何科学戒除奶睡

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自从当了妈，耳边听到最多的一句话就是：“当妈的就是不容易，谁都是这么辛苦过来的。”

这句话不知道德绑架了多少妈妈。

为了这句话，奶睡到天荒地老、腰酸背疼是正常的，宝宝如树袋熊一般整天挂在胸前吃奶是正常的，每天被快2岁的“小祖宗”

夜醒折磨四五次是正常的。

作为一个新手妈妈，始终保持奉献和牺牲的精神总是没错的。

但是我不得不说，在“奶睡”

这件事上，如果空有一腔热血和奉献精神，而没有科学的睡眠知识，那早晚有一天，你会被自己的这种付出辜负得很惨。

而等到发现的那一天，你可能已经走得很远了。

“奶睡”

，这里指的是把喂奶作为唯一的哄睡方式，严重影响了喂养和睡眠状况的情况。

如果宝宝只是睡前吃几口就吐出**，可以在**自己入睡；或是偶尔需要吃着睡着，其他时候可以自主入睡；或是夜醒小于3次的，恭喜你，可以维持现状。

但如果奶睡已经让妈妈心力交瘁，宝宝非奶不睡、不睡长觉、频繁夜醒，你是不是也想改变一下？

奶睡如果滥用，将有很多弊端

1.影响宝宝的睡眠能力

如果宝宝养成靠吃奶入睡的习惯，就不会愿意发展自我安抚和自己尝试入睡的能力。

每一个睡眠循环结束之后，都只能依靠吃奶继续入睡，这其实是一种恶性循环。

2.导致宝宝作息混乱

奶睡将吃和睡混合在一起，作息不明确。

宝宝会肚子不饿便不想睡觉，或是困了一定要吃才能睡着。

如果养成习惯，会影响清醒时吃奶的意愿，造成厌奶，导致吃也是少量而频繁，睡也是短小而多次，很难建立吃—玩—睡的科学节奏。

为什么喝奶粉的宝宝相对睡眠更好一些，除了奶粉确实扛饿一些，更重要的是，奶粉宝宝可以把吃和睡更明确地分开。

当“睡”

没“吃”

相伴时，就不得不发展点别的助睡方法。

3.奶睡更容易饿醒和胀气

吃吃睡睡的节奏，宝宝喝到的总是前奶。

前奶奶质比较稀薄，后奶含有大量的脂肪、蛋白质。

一顿奶中，一大半的能量都是通过后奶获得的。

如果宝宝只是高频次地喝前奶，那过不了多长时间又会被饿醒。

而且前奶的乳糖含量高，容易产生胀气。