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允许孩子表达负面情绪和感受（第2页）

“你还要我怎么样？”

很快，这种无助感、挫败感又会变成烦躁和愤怒。

成长的过程不可能永远都是开开心心的，总是会有很多孩子处理不了的委屈、难过、沮丧。

允许孩子表达负面情绪，是引导孩子学习情绪管理的第一步。

但在生活中，很多父母总是渴望孩子开开心心，快快乐乐，而不想看到孩子哭哭啼啼，悲伤难过。

所以，他们总是极力阻止孩子表达负面情绪，甚至打击他们的负面情绪。

一个男孩在学校被欺负了，回家向父母诉苦，父母却要他检讨自己是不是惹到别人了。

他说自己身体不舒服，有点儿头疼，爸爸的回应永远是：“昨天又熬夜了吧？跟你说多少遍了，不要熬夜玩手机，就是不听，活该不舒服！”

甚至越说还越生气，开始数落男孩的其他毛病。

他忍不住向妈妈说自己心里很烦，妈妈说：“我们供你吃供你喝，你有什么烦恼？”

后来，这个男孩不再向父母倾诉，父母又骂他和家人一点儿都不亲。

再后来，这个男孩患了抑郁症。

如果父母不允许孩子表达负面情绪，这些负面情绪就会像泥沙一样，一点点淤积在孩子心里，变成沉重的负担。

所以，当孩子表达负面情绪的时候，父母要给他们一点时间去宣泄，不要急着回应。

比如，当孩子因为找不到队徽而哭，不要立即指责：“你不会再好好找找吗？真是烦死了！”

可以等他哭一会儿，再做回应：“队徽找不到了是吗？你昨天换校服取下来没有？”

这样可以让孩子冷静下来，开始回忆，自己寻找。

父母不仅要允许孩子表达负面情绪，还要给予孩子足够的情感回应，让孩子感受到被重视和关爱。

妞妞摔倒了，屁股疼得不敢坐凳子。

她告诉家人她的屁股很疼，奶奶说：“来，吃个鸡腿就好了。”

爸爸说：“就摔了一下，不疼的。”

妈妈说：“妞妞最勇敢，不怕疼。”

妞妞听着大家你一言我一语，没有一个人能真正理解她的感受，倍感委屈。

当孩子表达的情绪和感受长时间不被认可，只会带来两种结果：一种是情绪被孩子埋在心里，成为攻击父母的武器；一种是孩子将情绪“丢”

给他人，一切都归咎于别人，都是别人不好，认识不到自己的错误。