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关注孩子的情绪合理释放孩子的焦虑（第2页）

事后，我和小吴好好地谈了一次，这时她才发现自己的问题。

她说：“我平时比较忙，很少耐心地陪伴孩子。

即便陪伴了，也只是关注她的行为，如此看来，我是真的错了。”

是啊！

如果单看孩子的行为，我们会觉得他们时常胡闹、不听话，可事实上，这些行为的背后都隐藏着孩子的情绪。

一旦我们无法读懂孩子的行为，那么就可能使得其情绪无法正常释放和发泄，甚至因为被父母忽视、冷待而变得不安、焦虑，直至做出极端行为。

现实生活中有太多这样的案例：一名小学生考试成绩不理想，内心惭愧、痛苦、后悔，可父母不仅不给予安慰和鼓励，反而对他责骂、挖苦、打骂。

结果，这名小学生悲愤不已，选择了跳楼自杀；10岁男孩学习压力大，每天都上数学、英语、美术、足球等培训班，身体和心理都感到异常疲惫。

当他向父母述说自己感觉累时，父母不仅无法理解孩子，反而训斥他不知道努力，结果孩子不堪重负，离家出走……

每个人都有情绪，孩子的情绪都是由内心而发的，无论是喜悦、快乐、幸福，还是沮丧、愤怒、悲伤、烦躁，都是孩子内心最真实情感、心理状态的反应。

可若是孩子的情绪得不到及时的关注和释放，或是父母一味地压抑孩子的情绪发泄，那么孩子的身心健康和成长就会受到严重伤害。

因为一个人的情绪就像是压力锅中的蒸汽，一旦不断堆积、压抑，就会有随时爆炸的危险。

所以说，父母应该多给予孩子关心和关注，读懂他们的情绪和情感。

当孩子情绪不好或是发泄情绪时，不要气急败坏地说：“你又怎么了？”

“你不要无理取闹！”

而是耐心地询问孩子：“你是不是感觉不舒服？”

“你为什么会伤心愤怒兴奋情绪低落……”

得到答案后，耐心地与孩子沟通，帮助孩子解决疑惑和困扰。

同时，一旦发现孩子出现不良情绪时，父母们应该先尝试接受孩子的情绪，然后告诉孩子和自己——任何情绪都是一个人真实感受的体现，是生理和心理的本能反应，合理地释放和管理自己的情绪，才不会让负面情绪始终围绕着自己。

当父母帮助孩子学习正确管理好情绪，那么孩子就不会情绪暴躁甚至无理取闹了。

同时，孩子还会更加信任和尊重父母，更愿意亲近父母。

当然，关注和接受孩子的情绪，并不是说纵容孩子肆意发泄坏脾气、无缘无故闹情绪。

身为父母的我们在尊重和接受孩子情绪的同时，应该告诉孩子胡乱发脾气是不对的，然后帮助孩子选择合适的方式来释放情绪、解决问题，如此一来孩子才不会陷入负面情绪的漩涡之中。