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第十三章 痛苦因共同面对而减轻（第2页）

就像前面说过的，这就创造了一种可能性，那些儿时无法承受的感受，现在因为你愿意跟他一起面对，就变得可以承受了。

真是这样的话，你其实就帮助他疗愈了儿时的一些创伤。

不只是爱人之间，所有愿意向我们敞开心扉的人，我们都有机会帮助到这个人。

只是生活中太多人不懂得疗愈的原理或做不到，在人们敞开心扉时，很多人不但不能共同承担还常常带来新的痛苦。

在“爱的能力”

课堂上，经常有同学在一些课程练习环节里唤起一些与父母相处过程中的伤心或委屈感受，这个时候，如果我不加以干预的话，也经常会有人去劝这些同学：

“父母肯定是爱你的！”

“父母当时也是不懂！”

“他们也不是故意的！”

而被这样劝的人，一般会感觉到心烦，想远离这些劝他们的人或让这些人闭嘴。

这样的劝说，都是想直接通过认知来改变那些同学的内心感受，但人的感受是不能被这样简单地改变的。

如果我们想做些什么来帮助别人减轻内心痛苦的话，方法就是允许他们那些感受的存在，同时进入到他们的那些痛苦感受里，并表达出你的感同身受。

然后因为我们的陪伴和理解，也就是共同承担，痛苦自然就会减少，直至消失。

影响我们理解对方感受的因素

这里会遇到的问题是，很多人常常不能够进入到对方内心的那些痛苦感受里，这背后的原因，往往跟自己的心理状态和内心感受有关。

一、承受攻击的能力弱的人

首先，亲密关系中对方的痛苦很多时候都是由我们唤起的，如果这时对方指责和否定我们，而我们无法承受这种指责时，就容易发生争吵，当然也难以进入对对方的理解中去了。

比如

无法承受指责时：

“你太自私了！”

“我怎么自私了，我要是自私，我会……”

可以承受指责时：

“你太自私了！”

“发生什么了？我做了什么让你有这样的感觉？可以给我讲讲吗？”

而对指责的承受能力，也正是前面讲过的对攻击的承受能力，越是内心有力量的人，越是能够承受；越是内心脆弱，越是无法承受。

二、从小不被照顾感受的人

如果一个人从小较少被关注过感受，父母都是用讲道理的方式来对待他的感受的话，长大后他理解世界及与世界互动就可能都是靠理性和逻辑的，他也可能根本就不懂得如何关注别人的感受，而只会讲道理，也有可能他甚至无法理解别人怎么会有那么多感受。

这种情况下，别人的负面感受，会让他感觉到困惑，甚至是愤怒。

他当然也就无法和别人的感受在一起了。

不过，本质上，在他们看似强大的理性和逻辑的背后，内心往往是弱小的、无助的，他们无法用自己的真实感受来和外界互动，只能靠理性。

他们当中最严重的，是被心理学称之为拥有“分裂的智力”

的人，这是因为在婴儿时期父母无法适应他们的需要，照顾不到他们的感受，使得他们的智力过早地开始启动了，而不是感受的能力。

他们需要通过智力来过早地适应环境，但内心依然是弱小的、充满恐惧的，甚至是隔离的。

感受能力、爱的能力也都缺失了。

于是他们可能会从小就是天才，智商过人，学习成绩较好，但长大之后，他们适应社会往往会出现困难。

是典型的高智商、低情商，严重的，甚至无情商。

跟这样的人在一起你会感受到他们是没有感受的，有的只是不停地在思考“为什么”

。

他们尝试用理性来理解一切事物，遇到感受层面上的事情后，他们理解不了，当然也无法进入别人的感受。