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第十三章 朋友与祝福（第5页）

也感谢生命中遇见的每一个人！

这十几节课，我一节课都没有落下，我觉得真的是丰盈了自己，也拓展了自己。

我们彼此温暖着，我爱大家，也衷心地祝福每一位朋友幸福，快乐。

分享者3：带着即将结束的时刻，我特别舍不得韦老师以及每一个和我一起学习的学友们。

当被告知画一幅“朋友与祝福”

的画时，我心里有很多的祝福和话想跟各位说。

我画了一颗心，里面写了3个字，周围用花色表示发光，也代表我感恩的心，祝福韦老师，每一个老师和每一位学友。

韦老师点评：我们是体验的动物，当我们的身体、心灵、思想、情感与我们当下的时间一致的时候，实际上我们的体验是最强烈的，也是最完整的，这种体验就能够重新改写认知和我们的接下来的行为，所以存在主义治疗主要讲此时此地和当下，也就是我们与自己同行了，这是一种立体性的认知，而不只是单一的理性的认知，所以这种学习是非常重要的。

为什么过去我们学了很多，但却不能够知行合一。

今天我们回想一下王阳明先生的心学，就是行动和体验是一致的。

人本主义的会心也是在当下的关系中，人与人之间的情感，心在同步的时候，达到了一种交互，这种状态就叫会心。

我站在你的面前，你站在我的面前，我看着你的眼睛，你也看着我的眼睛，我仿佛从你的眼睛里面看到我的影子，你也可以从我的眼睛里面感受到你的心，这种会心的状态最能滋养我们的心灵。

接下来继续：第二幅画，任意想说的话，对自己，对别人，自己的心情，把想说的话都画下来。

分享者1：我画的是一幅风景图，远方的天空是一颗心，代表太阳，学习这么久以来，越来越发现真正的自己，无论周围的环境如何，身边的现实状况如何，当迷茫的时候，最重要的就是知道自己的心在哪里，心的方向就是前行的方向，这是我的分享，也很感谢有这样的机会，谢谢！

分享者2：参加了此次学习以后，我心里很舒畅，原来一些郁闷的东西，好像慢慢融化了，非常激动。

我画的这幅画是小鸟在蓝天白云中飞翔，我想以后把心胸放开，该放下的东西一定要放下，心中无杂念。

就像群燕一样，可以慢慢地长大，慢慢地飞翔。

分享者3：我作这幅画的，这绿色草坪仿佛让我们都看到了希望。

我又画了6个小人，代表我们来自五湖四海的朋友们相聚到一起学习。

我又画了个太阳，我感觉大家此时是收获满满的，还有花朵，我们满载而归。

蓝色代表我们即将要敞开的一个很大的人生平台，也代表我的心情。

作完这幅画之后发现这6个小人好像是要分开、分别，但是又好像大家要再一次相聚的意思。

在我们500人的大家庭中，好像和我们的生活状态很相似。

我每一次课程都有参与，但是每一次都在观望，只有在最后一次的时候才突然报名要分享。

这跟我在平常生活中的状态也很相像，这也是我在这个绘画当中觉得收获最大的一点，接下来我可能还要完成这项功课吧。

韦老师分享：为什么在最后我会放这样一个环节呢？用意有二，一是大家在学习一系列绘画心理治疗技术之后，有了表达，有了分享，有了释放，有了沉淀，我们在这里再来升华，能让大家的感悟更深，以巩固学习的效果。

再者就是帮助大家处理一些分离焦虑。

在一些团体活动，或者工作坊中，越是到了快结束的时候，有些学员越会出现分离焦虑。

一个团体，成员之间联结得越紧密，大家彼此的分享越多，同理心越多，团体效果越好，就越容易出现分离焦虑。

我带的团体中就常常在最后的课程里面出现分离焦虑，因为都很走心，大家的关系建立得很好，于是在临近结束时，各种各样的分离焦虑就来了。

这个时候，其实是一次成长的机会，因为分离焦虑是跟我们婴儿时期形成的依恋模式相关的，处理好了这种分离焦虑，就有可能修复我们已经成型的依恋模式，能与他人之间建立更长久和更安全的亲密关系，是又一次成长。

本书，我以《朋友与祝福》作为结尾，感谢大家一路的陪伴，也感谢书中所有朋友的表达与分享，你们成长了自己，也成就了我，让我们继续心与心相随，情与情相伴，祝福大家。