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术（第2页）

师襄子听了，十分惊讶，立刻离开座席，来到孔子面前，两手交叉于胸前，充满敬意地说：“君子，真是无所不通的圣人啊，此曲的名字便是《文王操》。”

孔子不单单局限于掌握曲调，弹奏技巧、曲子意趣、曲中歌颂的人物都领会得一清二楚，这真是做到了极致。

同样地，在技术的具体操作过程中，如果我们能懂得其背后的原理，那才算得上真正学会了这个技术。

在积极品质训练技术中，有一个“热板凳”

技术。

具体操作是这样的：体验者坐在中间的板凳上，周围人围成一个圆圈，轮流走到体验者面前夸奖他。

这个操作过程是很容易的，网校的学员也很喜欢运用这个技术，但是部分学员并不一定懂得背后的原理。

如果再深挖这个技术为什么是积极品质训练技术，相信知道的学员就更少了。

那我就在这里做一下阐述。

“热板凳”

技术依据的是积极心理学理念。

我们都渴望被人看见、被人认同，从而对自我产生满意感。

这种满意感的提升又进一步强化了自己的一些积极品质。

比如在技术操作过程中，周围人都夸奖体验者“很真诚”

，真诚就是一个积极品质。

体验者听到这种夸奖，就会产生满意感，这种满意感又会进一步促进和强化他真诚的品质。

所以这个技术最终的目的就是让体验者能够确认自己的积极品质，能够强化自己的积极品质。

这也是“热板凳”

属于积极品质训练技术的原因所在。

另外，深挖原理还有一个好处，我们会懂得一些技术背后的原理是相通的。

我们不需要今天学习“耍猴子”

，明天学习“耍猩猩”

，后天又学习“耍狒狒”

。

就拿沙盘疗法与催眠疗法来说吧。

沙盘疗法属于心理分析的治疗方法，主要是通过潜意识内容外化，探索人们的内心世界。

而催眠疗法呢，也是运用心理分析，通过心理暗示和来访者的潜意识进行沟通。

所以，这两种疗法是相通的，属于“近亲”

。

咨询师真的没必要学习沙盘疗法后再学习催眠疗法。

但是现在很多心理咨询师陷入一个误区，他们只是一股脑儿地学习技术操作，却不深挖原理。

对于他们来说，“耍猴子”