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心理成长的方向九阳心功（第4页）

修炼九阳心功对抗邪气

九阳心功继承了人本主义心理学和积极心理学主要的思想体系，以“正知、正念、正行”

为核心目标，习练者一改传统心理学的问题模式思维与技术套路，紧紧围绕着“人性向善、生命向上”

的核心内涵。

我给大家讲一个苏东坡的故事。

苏东坡与佛印禅师隔江而居，但关系很好。

某天，苏东坡在家中自觉参禅境界有所提升，于是洋洋自得地写下：“稽首天中天，毫光照大千，八风吹不动，端坐紫金莲。”

并遣书童送往佛印禅师处显摆，禅师看完后，宛然一笑，写下两字，嘱咐书童带回。

苏东坡本料想佛印会给他诸多赞美，打开回信一看，只见“放屁”

两字。

他立即乘船过江前往佛印禅师处，找他理论。

禅师笑道，你不是已经“八风吹不到”

了吗，怎么“一屁过江来”

了呢？

所谓八风就是利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐世间八法。

不管一个人是顺境还是逆境，不管别人称赞他还是诽谤他，他都能安然不动，泰然处之，这才是真正的境界。

人不能淡定还是成长得不够。

现在社会中有很多这种人，不经事的时候每一个都是成长大师、心理学大师，经过一些事情就发现自己还是缺少一些东西。

很多人为了不在别人面前露怯，怕自己表现不好而选择逃避，不敢去说话，不敢去做事，不敢去表达，不敢去开展工作，保护自己，把自己放在舒适区里面。

每个人都有自己的一套防御系统，不轻易暴露自己的问题。

当九阳心功练到一定程度时，你就会有神功护体。

当你接待来访者或做心理学志愿者时，遇见些“邪气”

，不仅不会被伤到，还敢于上前去制止，敢于迎难而上。

当你发现有不公平的事情，有人遭受伤害，你敢于冲到前面去，在之前你可能是不敢的。

一个人练就九阳心功，就不需要向外求来满足自己的心理需要，如同打开正能量之心泉，源源不断地为他人与社会输出爱的力量，享受助人的快乐与自由自在的潇洒。

运用九阳心功应对哀伤

在“心丝带心理学志愿者培训”

中，我提出运用九阳心功来应对哀伤。

人们感到哀伤就是不良的心理动力在起作用。

我们应对哀伤就要叫停不良的动力，让哀伤停止前进的脚步，在哀伤者内心植入正念，教会他们练习简单的九阳心功的招式，让他们知道、体验到、悟到、用到、做到。

该九阳心功属于哀伤治疗模型，以中国本土文化作为思想指导，按照哀伤科学发展阶段，运用积极心理学技术，分为3个阶段9个方向，配合若干种干预技术完成。

第一阶段是“羌管悠悠霜满地”

，即九阳心功的第一式“自我同情”

、第二式“叫停感染”

、第三式“植入正念”

。

第二阶段是“月亮走，我也走”

，即九阳心功第四式“向内反省”

、第五式“提升知觉”