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心理成长的方向九阳心功（第5页）

、第六式“抱团取暖”

。

第三阶段是“冬至入九一阳生”

，即九阳心功第七式“感恩拜访”

、第八式“感恩帮助”

、第九式“智者无忧”

。

在不同的阶段，九阳心功的招式也不同，运用不同的干预技术。

例如在第二阶段的第四式“向内反省”

中，可以借助一定的仪式来表达自己内心的想法与感受，既可以采取书信，也可以采取口头的方式来表达。

“抱团取暖”

让人们知道自己的支持性小组，获得自己的社会支持系统。

培育积极心态

练就九阳心功就是在培育积极心态。

积极心态指的是积极的心理状态或态度，是个体对自身、他人或者事物的积极、正向、稳定的心理倾向，它是一种良性的、建设性的心理准备状态。

有积极心态的人随时可以面对外部的困难，一个拥有正知、正念、正行的人能很好地面对人生中的风雨。

我查找过与积极心态相关的研究，发现80%～90%的文章都是研究小学生、中学生以及大学生的积极心态的文章，关于社会积极心态的研究少之又少。

社会的积极心态的学术理论体系并不完整，相关的干预也没有。

在党的十九大的报告中提到，加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。

从历史经验与社会学的角度出发，一个国家经济发展进入人均GDP3000美元的阶段，既是经济加快发展的黄金时期，也是各矛盾的凸显时期，很容易遭遇“成长中的烦恼”

。

中国目前正面临着这种烦恼，因此培育整个社会的积极心态显得尤为重要。

在国民心态方面，出现整体消极化、负向化的倾向。

在面对他人与社会时，不少民众近乎自动化地表现出“受害者”

心态，总感觉自己是互动过程中的受损方。

整个社会普遍弥散着“信任危机”

防御心理，逾七成受访者自感为“弱势群体”

。

目前社会在不断发展，人们的生活水平在不断提高，吃穿用都变好了，交通更加便利，心态却在朝不好的方向发展。

发现与培养民众积极心理品质是促进国民积极心态形成的关键。

培养国民积极心态主要分三步走：第一步是思想观念和心理体验的改变，第二步是深入开展积极心理健康教育，第三步是在宏观的层面上构建积极心理社会支持系统，形成稳定的积极心理环境。

积极的国民心态的研究方法包括：传统方法与现代技术相结合，定性研究与定量研究相结合，理论思辩与数据分析相结合，规模普测与个案研究相结合。

我最近在调查网校学员的学习心态与学习动机，将网校学员学习前后的表格进行对比，了解网校学习对学员心态的影响。

在网校管理过程中，我非常重视网校学员的心理体验。

当学员的心理体验变好，他就会慢慢地改变。

在网校的学习中，我们开展积极心理健康教育。

很多人自己成长了，会潜移默化地影响身边的人，他们的家庭等社会关系也有很大的变化。

积极的心态让人们不断地成长。