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心理咨询师的搞字诀（第3页）

我不断地催眠自己：这是爸爸的影子，爸爸的影子……

然后我就对着“爸爸”

的影子说话。

我问“爸爸”

：“我为什么会这么害怕？”

“爸爸”

回答：“因为你得到的东西已经很多了，对于接下来你又要得到的东西，你会有一种不安全感，你害怕你会失去，你也害怕你会得不到。”

我对“爸爸”

说：“这不是我的恐惧感，这是你的恐惧感，你不能把它传染给我。

我们现在的这个时代，和你之前所处的时代已经大不同了，我值得拥有更多的东西。”

我通过这种“暗示”

与“催眠”

的手段来处理自己的焦虑与恐惧。

直到在中德心理医院上完课后，我才得知一个事实：原来医院对于请我去上课，是有很大分歧的。

因为我不是中德班出身，没有上过中德班的课，而医院的培训课差不多都是中德班出身的专家去讲的。

这时我才惊奇地发现，原来我的惶恐不安是有感知的。

医院有可能是不让我去开班的。

所以我会对这事这么担心，这么焦虑。

但是不管怎么说，我的焦虑情绪缓解了，我把自己给“搞”

好了，这个过程是非常重要的。

最好的心理成长是“搞自己”

从“让人搞”

“搞别人”

到“搞自己”

，看似很顺理成章，但有时却很难走出来。

比如一些人一直停留在“让人搞”

的阶段，总是对自己不自信，总是觉得自己还有很多问题，总是想让别人帮助自己解决问题。

虽然时间长了，自己也没啥成长，但就是迈不过去那道坎儿。

有一些人会一直停留在“搞别人”

的阶段，总能看到别人的问题，看不到自己的问题，没有自省、慎独、知行合一的能力。

人的一生都在追求成长，遇见更好的自己。

唯有“搞自己”

才是最好的心理成长。

因为只有你最了解你自己，最爱你自己。

我们需要有“搞”

自己的精神。