格格党

手机浏览器扫描二维码访问

走钢丝式的个人成长（第1页）

走钢丝式的个人成长

banner"

>

现在很多人都在谈成长，那么什么样的成长是符合个人成长路径的呢？成长是有规律的，具有普遍性。

对于我而言，在从事心理咨询的这些年里，我慢慢地形成了自己的一种心理成长模式。

我把自己的这种成长称为“走钢丝式的个人成长”

。

那么什么样的成长是“走钢丝式的个人成长”

呢？

在教育学当中有一个最近发展区的概念。

认为学生的发展有两种水平，一种是学生的现有的水平，独立活动时所能达到的解决问题的水平，另一种是学生可能的发展水平，也就是通过教学能达到的水平，两者之间的差距就是最近发展区。

在最近发展区进行活动能发挥学生的潜力，提高学习的积极性。

在做事情时把自己放在最近发展区的位置，不断挑战自己，突破自己，超越自己最近发展区达到下一个阶段的水平。

不同的人对待最近发展区的方式不同，他们的成长发展速度也是不一样的。

比如蹲马步。

以前蹲马步我可能蹲个10分钟。

但是10分钟后我就难以坚持下去了。

以前我学武的时候练蹲马步，如果坚持不下去了老师就会拿一个鞭子来惩罚我。

要是在蹲马步的时候不标准，起来就是一鞭子。

那时候在没有外界惩罚的情况下，10分钟是我的极限。

但是如果用鞭子逼你一下，你可以蹲到11分钟。

那么从10分钟到11分钟的这一分钟就是你蹲马步的最近发展区。

如果说你每次蹲马步蹲10分钟就不蹲了，那你的最近发展区就发展不起来。

你不能继续往上面提高，这样你提高的速度就会很慢。

你不去挑战自己，不往自己的最近发展区去发展，这样自己的水平就不会提高。

如果每次你都多蹲一会儿，不断挑战自己的极限，提高自己的最近发展区的水平，你就会进入下一个阶段的最近发展区的水平了。

之前10分钟到11分钟这是你的最近发展区，当时间久了你就会发现每次不怎么费力蹲马步就能蹲到11分钟了，这时候你的最近发展区就提高了。

一个人的学习是这样的，迁移到个人成长，心理成长，最近发展区也是变化的。

比如说面对问题时，我的心理抗压能力现在是6分，这6分之内的事情我能扛得住。

但是超过6分的事情我就很难抵挡得住。

如果这时候不放松能达到7分。

6分到7分这1分的提高是可以提高你的抗压能力的。

从理论上讲，一个人的抗压能力越强，他的承受力越大，压弹力越大。

岳晓东博士提出一个理论观点，关于压弹力。

它原本是物理学中的概念，指的是物体接受压力时的反弹力。

接受压力之后又反弹回去，连续几次之后都能反弹回来，那么它的反弹力就会提高。