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第六章 情绪管理方法二 穿越情绪按钮（第1页）

第六章情绪管理方法二：穿越“情绪按钮”

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我曾经有过一个这样的经历。

有一天，我和一个朋友在外面聊了些事情，回到家里，我太太很关心我们聊的结果，在她闲下来的时候，问了我一句话：“你们刚才说了些什么？”

她刚说完这句话，我忽然就感觉到一股无名之火从心里蹿出，大声地对她说：“关你什么事？”

她听到后非常生气，大声反问道：“我关心你不可以吗？”

此时，我忽然意识到她问我并没有问题，她只是关心我，而我会对她的关心起情绪，一定是我的问题。

就在我们对话的这一瞬间，我脑子里闪过了一个儿时的经历。

也许是从事心理学方面工作的缘故，我马上意识到，当下我的这种情绪，可能是和这个儿时的经历有关。

在我小的时候，居住的村庄离外婆家有三四公里左右的路程，由于我母亲腿脚不方便，很长时间都不回一趟娘家，那时也没有电话和网络，所以母亲对外婆家情况的了解，需要经过我们几个孩子来传递。

我学会了骑自行车以后，逢年过节经常去外婆家。

在我的印象中，我从外婆家回来以后，母亲会经常很仔细地问我：“大姥爷给你说了什么？”

（我的外公排行老大，他有两个弟弟。

）

我会重复一下外公跟我说过的话，有时我说外公没有给我说什么，她会问：“什么话都没有说吗？”

当然不是，至少会给我说“来了”

这样的话，所以，我就需要把外公说过“来了”

这样的话，也给母亲重复一遍。

问完外公跟我说了什么，母亲还会问：“二姥爷跟你说了什么？”

接着是：“三姥爷跟你说了什么？”

然后是每个外婆跟我说什么，姨、舅舅、姨父都跟我说了什么，都要跟她汇报一遍。

这样全部汇报下来，通常是外公家的十几口子人跟我说了什么或什么也没说，都要跟母亲汇报一遍。

有时，刚跟母亲汇报完毕，正冲向门外想找小朋友们玩，父亲又回来了，也叫住我问外公家的情况。

他们不愧是夫妻，问话的格式也是：“大姥爷跟你说什么了？”

那时我回来后一心想着出去跟小朋友玩，是没有什么耐心的，听到他们的问题就心烦，所以很不愿意回答父母的这些问题。

但又不能不回答或者发脾气，只好把自己的心烦先压抑起来，一一回答。

久而久之，我的潜意识学会了一个模式：一旦有人问了“谁跟你说了什么”

，我马上就会心烦或愤怒，用来保护自己，想要攻击问这样问题的人。

所以才会有我太太一问我，我就有一股无名火蹿上来。

但她关心我是正常的，潜意识让我攻击她，明显是一种有问题的保护模式。

这种一旦被触碰就会起情绪的某些心理敏感点，像是心理上的一个按钮开关似的，我们称之为“情绪按钮”

。