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你是移情者吗（第3页）

镜像神经元的作用非常强大，因为它绕过认知推理，在人与人之间产生直接的神经联结。

在育儿、心理治疗和其他需要深度共情的过程中，镜像都是一个关键方面。

我们的镜像神经元可能出现过度活跃或不够活跃的情况，这取决于许多因素。

神经心理学的研究结果已经证实，人类对彼此的共情程度有所不同，而具有超高共情力的人可能比一般人拥有更活跃的镜像神经系统。

童年创伤的幸存者

导致超高共情力的因素可能是先天的，也可能是后天的。

如果你是一位超高共情者，很可能你天生就拥有一个敏感的生理和心理系统，和可渗透的能量边界，对你周围的环境更有情感反应。

与此同时，特定的童年环境可能会放大这一特征。

如果你成长在一个混乱、暴力、充满虐待的环境中，变得对环境高度警觉可能是你生存下去的唯一方式。

在不可预测的环境中，大脑的适应方式是从信息中提取固定的模式。

当你不得不与情绪不稳定的父母打交道时，你会变得非常注意他们的能量水平、面部表情和语音语调的微小变化。

不经意间，你会训练自己去捕捉他们愤怒时或是即将展开攻击前的最早、最微小的信号。

当你的共情直觉被一个不稳定的环境放大时，你会高度警惕和焦虑。

甚至在你长大后，不再面临任何危险，一旦房间里的气氛或是其他人的情感基调发生了变化，你内心依然会自动产生一个“战斗或逃跑”

的反应，如胸腔收紧，心跳加快，觉得“应该做点什么”

等。

如果童年时照顾你的人是个需求过度或者控制欲很强的人，宛如能量黑洞，那么你的能量边界也会被迫退让。

情感上不成熟或不健全的父母会害怕不被需要，害怕被孩子抛弃。

他们可能会通过情感的流露、制造内疚感或情感操控等不易察觉的方式，来阻止孩子离开自己。

在精神分析中，术语“自我边界”

就是专门用来描述自我和他人之间的情感和身份区分的。

如果你的父母一再闯入你的空间，你就没有机会健康地培养起自己的个性，在精神上与他人区分开。

你可能被困在一种叫作“缠结”

的家庭动态中。

“缠结”

的定义是，在一段两个或更多人的关系中，彼此过度参与对方的生活，并在情感上做出反应。

在“缠结”

的互动关系中，一个人习惯于受到其他人情绪的强烈影响，并自认为对其情绪负有责任。

因此，这样的人将很难区分自己的感受和他亲近的人的感受，他们可能会始终觉得自己应当把别人从消极的情绪中拯救出来（我们将在第六章中进一步讨论这样的互动关系）。