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逃离亲密（第4页）

在你还是个孩子的时候，父母是你仅有的可以依靠的人，即便他们忽视你、惩罚你或虐待你，你也没有其他资源可以寻求庇护。

你被困在这个家中，在无处可逃的时候只能通过解离来逃避。

在心理学中，“解离”

一词可以用来描述一系列体验，从与周围环境轻微脱离，到身体与情感现实的脱离。

有时候，它也意味着将痛苦的过去最小化，或选择性地忘记你童年生活的一部分。

你可能会利用物质或是一些成瘾行为作为你解离策略的一部分。

暴饮暴食、喝酒、强迫性行为和重复性的仪式都会让人上瘾，因为它们能帮助你消除内心的空虚。

当你与自我解离，你也失去了与你的身体和直觉的联结。

你可能会经历心灵与身体分裂的超现实体验。

例如，在某些情况下，你的大脑说你很平静，可你却在颤抖、出汗和头痛。

又或者，你告诉自己你“应该”

做一个忠诚的朋友和爱人，做一个勤奋的员工，你的沮丧和愤怒却让你做出了完全相反的行为。

你越是回避与自己的真实感受联结，就越会觉得自己像是一个生活的观察者，眼睁睁地看着它在你面前流逝，自己却无法成为其中的一部分。

具有讽刺意味的是，来自这种无生命状态的深深的悲伤和孤独，其痛苦程度可能不亚于你最初试图避免的那些情感动**。

逃离当下的“**”

，你最终会踏入一片干燥、寒冷、贫瘠的地带，那的确还不如最初的挣扎状态。

智性化

为了在你糟糕的童年环境中保持清醒，你可能尝试过各种不同的方法。

如果你所处的环境混乱不堪，你父母的行为不可预测，那么逻辑的可预测性和恒常性能为你提供一个诱人的避难所。

“以理性思考来逃避”

迅速成为你首选的应对机制，但为此你将要付出失去与自身情感的联结这样沉重的代价。

你可以用一种疏离的、极具逻辑的方式来谈论愤怒等强烈的感觉（例如“我想从理论上来讲，我应该对此感到愤怒吧”

），或者养成一种为自己的经历找理由的习惯。

当你过度依赖智力时，那些好玩的、需要幽默或艺术表达的事情就会让你很别扭。

为了避免失控的感觉，在采取行动之前，你需要在脑海中演练每一种情况，并觉得在说话之前必须收集足够的信息才可以。

你或许能够保持冷静、镇定和聪明的举止，却无法自然、自由地表达自己，在有他人陪伴的时候也始终无法放松下来。

刚开始的时候，让自己的头脑给自己作掩护似乎非常有帮助——它帮助你以一种坚忍的、坦然的形象面对工作，去达成可及的目标。

然而从长远来看，过度智性化一切就像是只用一支蜡笔来画画，而不是用上各种斑斓的色彩。

它会限制你作为人的潜能，最终限制你对这世界带来有益的影响的能力。

过度白日梦

用自己的头脑创造避风港的另一种方式是过度白日梦。

作为一个身处不可预知环境的孩子，你唯一能控制的就是你的想象力。

你在脑海中构建了一个世界，那是一个你愿意生活在其中的世界。

当身边的大人变得极端时，你便回避现实生活，躲进那个想象的世界。

这种向内寻求、退回自己世界的行为会让人上瘾。

一旦你拥有了这么一个随时可用的、马上就能让人高兴的方法来减轻压力和情感麻木带来的痛苦，它就会让你感到舒适和熟悉。