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逃离亲密（第3页）

但有时候，光确保你自己不依赖于任何人是不够的——你还觉得有必要避免任何对你的潜在依赖。

为了做到这一点，你不光将恋爱中的依恋拒之门外，也把所有形式的社会承诺、责任和对社会关系的参与拒之门外。

对于那些让你为他们的感觉、决定和幸福安康负责的人，你非常警惕。

在亲密关系中，对方的需求很容易让你感到压抑，或者觉得那是强加于你的。

你可能不愿意向你的伴侣和孩子表达爱意和赞同，暗示他们应该做到在你没有时常给予安慰的情况下自力更生。

你不能容忍冲突和激烈的情绪，当有人与你当面对抗时，你会通过转移视线来回避，通过低下头来转移对方的注意力。

你可能会使用回避策略，如沉默对待、转移话题、为自己找理由或是沉浸于工作来逃避眼前的一切。

你的伴侣会对你这样的回避模式产生抱怨，但他们越是逼迫你，你就回避得越厉害。

为了保持情感上的距离，你把其他人都变成了可以供你研究的主题或系统。

在社交场合，你会采取“直升机视角”

冷静检视眼前的一切。

在群体环境中，你总会找到一种方法来隐藏自己，转移注意力，并将焦点转移到其他人身上。

情感与亲密“厌食症”

得上“情感厌食症”

意味着你对于从爱和亲密关系中汲取必要的营养表现出抗拒。

当人们以各种形式向你表达爱意，不管是赞美、关心、友情、帮助还是情爱欲望，你都不能相信或接受。

在内心深处，你害怕被操纵。

你担心自己一旦“上钩”

，便会被利用，或是过度投入，于是宁愿选择保持情感匮乏的状态也不愿意冒险。

你在自己与他人之间划定的界限是严格的、僵化的，绝对不会接受没有界限或者界限松散。

你几乎不给他人机会来向你证明他们值得信任，往往会先发制人地拒绝他们。

你或许表面上对人际关系持开放态度，但仔细观察你便会发现，你只选择与那些无法接近，或者没有准备好进入一段亲密无间的感情的人在一起。

另外，如果你反复否定别人对你的积极感觉，那些真心想要靠近你的人可能会不再和你做朋友，你的生活中可能就只剩下那些疏离的或是不健康的关系了。

与他人保持距离让你失去了社交上与精神上和人的联结。

你越是相信必须“一切靠自己”

，就越无法停止强迫性地积累知识和资源。

你把注意力集中在那些加剧你不信任感的经历上，收集越来越多的证据来证明自己的孤立。

你可能没有注意到自己的依恋需求，没有注意到与世隔绝对自己造成的影响。

然而，你有时会突然经历精神健康状况的突然恶化，觉得生活是那么空虚。

你可能在自己的专业领域取得了很高的成就，可能看起来非常成功、独立、自足，但在内心深处，你在与完美主义、羞愧和孤独做斗争。

从长远来看，亲密厌食症只会适得其反。

当你缩小你的社交圈，削弱自己与他人产生联结的能力时，便也限制了自己在生活中的更多可能。

渐渐地，你的生活将会变得单调乏味，缺少活力，也没有了成长的空间。

切断自己的情感

你是个非常有同情心的人，可这份敏感却没有被尊重，反而招致了虐待。

于是自然而然地，为了保护自己，你学会了去做相反于敏感的事：停止感觉。