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第二章 排解焦虑的神秘处方（第1页）

第二章排解焦虑的“神秘处方”

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在接着读本书之前，你是否想寻找一种快速有效的方法、一种立竿见影的技巧来应对焦虑的处境？

那么，就让我给你介绍一下威利斯·开利发明的一个办法。

这位杰出的工程师开创了空调工业，现在是坐落在纽约州锡拉丘兹市的国际驰名的开利公司总裁。

他的方法是我所听说过的排解焦虑最有效的方法之一。

有一天，我与开利先生在纽约的工程师俱乐部共进午餐，他亲口把这个方法教给了我。

“年轻的时候，”

开利先生说道，“我在纽约布法罗市的布法罗钢铁公司工作，曾经接受了一项任务，去密苏里州克里斯特尔市匹兹堡平板玻璃公司下属的一个工厂安装燃气净化器，这个工厂是耗费了上千万美元才建立起来的。

安装这个设备是为了去除燃气中的杂质，从而让它在燃烧时不会损坏引擎。

这是一种全新的燃气净化的方法，之前只试用过一次，而且条件和这次不一样。

我在密苏里州克里斯特尔市工作期间，出现了许多未曾料到的困难，机器虽然勉强可以运转，但性能却没有达到我们所作的承诺。

“失败让我发懵，简直就像有人给了我当头一击。

我的肠胃开始翻江倒海，有段时间过度的焦虑让我夜不能寐。

“最后，理智告诉我，焦虑是无济于事的，于是我想出了一个无须担忧就能解决问题的方法，效果非常好。

这个抗焦虑的方法我已经用了30多年。

它很简单，任何人都能用。

它包括三个步骤：

“第一步，我冷静客观地分析了当时的形势，推断这次失败可能产生的最坏的后果。

没有人会把我送进监狱或枪毙掉，这是肯定的。

当然，我确实有可能丢掉自己的工作，老板也可能不得不撤回这套机器，损失投入的2万美元。

“第二步，在分析出所面临的最坏的后果之后，我说服自己在必要的时候接受它。

我告诫自己，这次失败会让我的人生遭受打击，也许还会丢了工作。

但即便如此，我总能再找到一份工作的。

情况还不算太糟；对我的老板们而言，他们认识到，我们是在试验一种新的燃气净化的方法，如果试验要花费2万美元，他们还是承受得起的，权当用于研究了，毕竟这是一次试验。

“在估计了可能的最坏结果，并说服自己必要时接受它之后，一个极其显著的变化发生了：我立刻放松了下来，体会到了几天来从未有过的平静。

“第三步，从那时起，我就潜心改善业已从心理上接受了的最坏结果。

“我开始想方设法降低我们所面临的2万美元损失。

经过多次试验，我发现如果再花费五千元添加些辅助设备，问题就可以迎刃而解。

我们就这样做了，公司不但没有损失原有的2万美元，反倒赚了15000美元。

“如果我当时一直处于焦虑状态，很可能永远都解决不了这个问题，因为焦虑的最大危害就是让人无法专心致志。

焦虑的时候，我们会心神不宁，失去判断力。

但是一旦我们强迫自己面对最坏的结果并从心理上接受它时，我们就能抛开一切空想，专注于面临的问题。

“我说的这件事发生在很多年前，因为效果非常好，从那以后我一直在使用它，我的生活也几乎从此与烦恼绝缘了。”