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第三部分 抢占先机 击败焦虑 第六章 不给焦虑生存空间（第2页）

凯特林先生在最近退休之前一直是通用公司的副总裁，负责世界知名的通用汽车的研发工作。

可是，当年他却是一贫如洗，只好用一个谷仓的干草棚做实验室。

为了买实验材料，他不得不动用妻子教钢琴赚来的1500美元，后来又用人寿保险单抵押借了500美元。

我问过他妻子，在那段时间有没有担心过，她说：“是的，我担心得睡不着觉。

但是凯特林一点也不担心，他一心扑在工作上，根本没有时间担心。”

伟大的科学家巴斯特曾提到，“在图书馆和实验室里能找到平静。”

为什么在那种地方能找到平静呢？因为身处图书馆和实验室的人们，大都全神贯注于工作，他们没有多余的时间来为自身烦恼。

科研人员很少有心理问题，因为他们没有时间来享受这种“奢侈”

。

为什么用“忙起来”

这样简单的方法就能驱除焦虑呢？因为有一条法则存在——一条心理学所揭示的最基本法则。

这条法则就是：无论一个人多么聪明，他都绝不可能在某个时间同时思考两件事情。

你不相信？那好，让我们来做一个实验。

现在设想你靠坐在椅子上，闭上双眼，试着同时去想自由女神像和你明天早上准备做的事情。

（照着做，试试看。

）

你是不是会发现，你只能轮流想其中的一件事，而不能同时两者兼顾？在情感领域也是如此。

我们不可能满怀**地去做某件让人兴奋的事情，却同时因焦虑而拖延下来，因为一种情绪会驱除另一种情绪。

这个简单的发现让部队的心理医生在二战期间创造了奇迹。

一些人从战场上退下来的时候，因战争经历的打击而常患有“精神性神经症”

，军医为此开出的处方就是：让他们忙起来。

醒着的时候，这些受过精神创伤的人每一分钟都在不停地活动：钓鱼、打猎、踢球、打高尔夫、摄影、园艺以及跳舞等，根本不让他们有空闲去回想那些恐怖的经历。

“工作疗法”

是目前心理学上使用的一个术语，就是把工作当成治疗疾病的处方。

古希腊医生早在公元前500年就已经倡导这种方法了。

在本·富兰克林时代，费城贵格会的教众也曾使用过这种办法。

1774年有人去访问贵格会的疗养院时，发现那些精神病人正忙着纺纱，感到很惊奇。

他认为这些可怜的人是在遭受剥削，后来贵格会的人解释说，让病人稍稍做点事，其实有利于改善他们的病情，工作可以帮他们稳定情绪。

每个心理医生都会告诉你，对于患有精神疾病的人来说，工作——即保持忙碌——是已知最好的麻醉剂之一。

著名诗人亨利·瓦·朗费罗在失去年轻的妻子之后，也明白了这个道理。

一天，他的妻子在蜡烛上熔化火漆的时候，不小心点着了衣服。

朗费罗听到了她的尖叫，急忙赶来救她。

但她还是因为烧伤去世了。

在一段时间内，朗费罗深陷那次恐怖经历的记忆之中，备受折磨，几乎精神失常。

幸运的是，他还有三个年幼的孩子需要照料。

尽管自己无比悲痛，朗费罗还是承担起父亲和母亲的双重职责。

他带他们出去散步，给他们讲故事，和他们一起玩游戏，并通过诗歌《孩子们的时光》让他们父子间的感情得到了永生。

他还翻译了但丁的作品。