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第二十八章 不为失眠所扰（第1页）

第二十八章不为失眠所扰

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睡眠不好的时候，你会不会很担心？那么国际知名的大律师塞缪尔·昂特迈耶的故事可能会让你感兴趣。

他一辈子都没有睡过一个好觉。

昂特迈耶上大学时，他特别担心两件痛苦的事：气喘和失眠。

两种病似乎都无法治愈，于是他决定退而求其次，好好利用睡不着觉的时间。

他没有在**辗转反侧，不让焦虑摧垮自己的神经，而是下床学习。

结果如何？他在班上每门功课都名列前茅，成了纽约市立大学的“天才”

之一。

甚至在当了律师以后，失眠症依旧困扰着他。

但昂特迈耶并不担心，他说：“一切顺其自然。”

果然，虽然每天睡眠很少，他的健康状况却一直良好，可以和纽约法律界其他任何年轻律师一样努力工作，甚至工作强度更大，因为别人睡觉的时候，他仍在工作！

昂特迈耶在年仅21岁的时候，年薪已经达到7.5万美元，其他年轻律师都用到法庭向他取经。

1931年，他在处理一桩诉讼案时得到的酬劳可能是有史以来最高的一次：整整100万美元，而且都是现金。

此时的他依然患有失眠症——夜里有一半时间用于阅读，清晨五点就又起床开始口授信件了。

当大多数人刚刚开始工作的时候，他一天的工作差不多已经完成了一半。

他这个很少能睡个安稳觉的人活到了81岁，如果他一直为失眠烦躁担心的话，他这一辈子可能早就毁了。

我们一生中有13的时间在睡梦中度过，可是没人真正知道睡眠究竟是怎么回事。

我们只知道睡觉是一种习惯，是一种顺应自然的休息状态。

但我们并不清楚，每个人需要几个小时的睡眠，甚至不知道我们是否一定需要睡眠。

难以置信吧？第一次世界大战期间，一个名叫保罗·克恩的匈牙利士兵，脑前叶被子弹打穿。

他的伤后来愈合了，但是奇怪的是，他再也无法入眠。

不管医生采取什么措施——他们尝试过各种镇静剂、麻醉剂，甚至催眠术——都无法让他入睡，连一点困倦的感觉都没有。

医生们说他活不长了，却被他愚弄了一回。

他找到了一份工作，又健健康康地生活了许多年。

他会躺下闭目养神，却从来不能入睡。

他的个案是医学上的一个谜，推翻了我们对睡眠的许多看法。

有些人需要比其他人更多的睡眠时间。

著名指挥家托斯卡尼尼每晚只需睡5个小时，而柯立芝总统每天需要的睡眠时间则是他的两倍以上，他每天有11个小时是在睡觉。

换言之，托斯卡尼尼一生用在睡觉上的时间将近15，而柯立芝总统则有一半。

为失眠而忧虑所造成的伤害远远超过失眠本身。

我的一名学员——他叫伊拉·桑德纳，家住新泽西里奇菲尔德帕克的奥弗佩克路173号——就因为长期的失眠而差点自杀。

伊拉·桑德纳告诉我：