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第二十七章 消除厌烦情绪（第1页）

第二十七章消除厌烦情绪

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产生疲劳的一个主要原因是厌烦情绪。

我们用爱丽丝的例子来说明一下，她是你所在街道的一名速记员。

一天晚上，爱丽丝精疲力竭地回到家中，她疲惫不堪，腰酸背痛，一点力气也没有，饭都不想吃，只想倒头睡觉。

她妈妈苦口婆心地劝她吃几口……她终于在餐桌旁坐了下来。

这时，电话响了，是她男朋友打来的!邀她去跳舞！

她的眼睛一亮，顿时精神抖擞起来。

她冲上楼，换上蓝色衣服就出去了，一直跳到凌晨三点。

回到家里的时候，她一点也不累了。

相反，她兴奋得都睡不着觉了。

八个小时以前，爱丽丝的外表和动作都显得很疲惫，那她当时是真的疲倦了吗？当然是。

她感觉精疲力竭，因为她厌烦自己的工作，甚至对生活都感到厌倦。

生活中有千千万万的爱丽丝，也许你就是其中的一个。

情绪上的厌倦比体力的消耗更容易使人产生疲劳，这是尽人皆知的事实。

几年前，为探究厌烦情绪导致疲劳的原理，约瑟夫·巴麦克博士进行了一系列实验，并在《临床心理学刊》上发表了一份报告。

巴麦克博士安排一组大学生参加了一连串的测试，他知道，这些学生对此类测试丝毫不感兴趣。

结果如何呢？学生们又累又困，说自己头疼眼涨，心烦意燥，甚至有几个人出现了胃部不适。

这些都是“凭空想象”

吗？不是。

学生们接受了新陈代谢测试，结果表明，当人们感到烦闷的时候，身体内的血压就会降低，氧的消耗量也会下降。

一旦人们觉得工作有趣，产生了愉悦感，其整个新陈代谢过程就会大大加快。

我们在做一些有趣、刺激的工作时，很少觉得累。

比如，我最近在加拿大落基山上的路易斯湖畔度假，沿着科拉尔河钓了几天的鳟鱼。

我披荆斩棘穿过一人多高的灌木丛，踉踉跄跄地走过独木桥，艰难地越过倒在地上的树木——就这样度过8个小时之后，我丝毫不觉得疲惫。

为什么呢？因为我很兴奋，兴致高昂，钓到的6条山鳟也让我颇有成就感。

但如果我很厌烦钓鱼，你认为我会是什么感觉呢？我一定会因为在海拔7000英尺的高山上来回奔波而倍感折磨。

即便是在爬山这类消耗体力的活动中，厌烦情绪也比体力上的劳累更容易产生疲劳。

比如，明尼阿波利斯农技储蓄银行的总裁金曼先生曾给我讲过一段经历，正好可以证明这一点：1943年7月，加拿大政府要求加拿大登山俱乐部委派人手协助威尔士军团做登山训练，金曼先生入选了训练这些战士的教练组。

他告诉我说，他们这些教练年龄在42到59岁之间，带着年轻的士兵长途跋涉，穿越冰河、雪地，靠着绳索、细小的脚蹬和并不稳定的抓手爬上40英尺的陡崖。

他们在加拿大的落基山脉的小悠河峡谷攀登了迈克尔峰、副总统峰和其他一些不知名的山峰。

那些年轻人刚刚完成6周严格的突击训练，原本身体状态正佳，经过15个小时的登山训练之后，他们个个都精疲力竭了。

他们感到疲惫是因为参加突击训练时肌肉练得不够结实吗？任何接受过突击训练的人都会对这个荒谬的问题嗤之以鼻！

不是的。