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拖延密码 自我调失败（第1页）

拖延密码：自我调节失败

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小学语文课本里有一个寒号鸟的寓言故事。

寒号鸟住在山脚下的石崖缝里，喜鹊住在石崖旁的杨树上，它们成了邻居。

几阵秋风吹过，叶落冬近，喜鹊趁天气晴朗出门寻找枯枝垒巢，准备过冬，寒号鸟却整天飞出去玩，累了就回来睡觉。

喜鹊说：“寒号鸟，别睡觉，大好晴天，赶快垒巢。”

寒号鸟躺在崖缝里说：“傻喜鹊，不要吵，太阳暖和，正好睡觉。”

转眼秋尽冬来，寒风刺骨，喜鹊住在温暖的窝里，寒号鸟却在冰冷的崖缝里打哆嗦，它悲哀地说：“哆啰啰，哆啰啰，寒风冻死我，明天就垒窝。”

第二天，风停了，天气晴朗，阳光明媚，喜鹊劝寒号鸟：“趁天晴，快垒巢，现在懒惰，将来糟糕。”

寒号鸟还是不听劝告，伸伸懒腰说：“傻喜鹊，真啰唆，太阳暖和，得过且过。”

寒冬腊月，大雪纷飞，北风狂吼，河面结冰。

在一个寒冷的夜晚，当喜鹊在温暖的窝里熟睡时，寒号鸟发出了最后的哀号：“哆啰啰，哆啰啰，寒风冻死我，明天就垒窝。”

天亮了，阳光暖洋洋地照耀大地，寒号鸟却没等来它的“明天”

，在半夜里被冻死了。

故事中的寒号鸟，因为一次次拖延垒窝的时间，最后冻死在冬夜里，正如清代钱福在《明日歌》中所言：“明日复明日，明日何其多。

我生待明日，万事成蹉跎。”

当今社会，“拖延症”

似乎成了一种通病，不少男孩亦有这种毛病。

在生活中，不少男孩常有吃饭、洗漱、穿衣拖拖拉拉，上学迟到，做事磨蹭的现象，这都是拖延症的征兆，若父母不及时管教，一旦形成拖延的习惯，男孩不仅做事效率低下，而且这种不好的习惯还会从生活中迁移到学习、工作、与人交往中，其结果是一事无成。

拖延症主要有三种类型，父母只有明了男孩的拖延症属于哪一种，才能对症下药。

第一种是期限性拖延，这是最普遍的一种拖延症。

当面对明天要交作业、周五要考试这种需限期完成的任务时，拖延症男孩蹦到脑子里的第一个想法是：时间还早，先玩一会儿吧。

然后男孩就高高兴兴地和小伙伴玩耍去了，等到最后期限临近时，男孩开始焦虑不安，不得不熬夜写作业或复习功课。

个别拖延症严重的男孩，就算时间已经来不及了，还是忍不住要先玩一会儿，最后造成的后果就是作业写得马马虎虎，考试复习走马观花，学习就这样被拖延症耽误了。

第二种是自设障碍拖延症，也是最影响男孩成长和发展的拖延症，在极端的情况下，可能会导致男孩自我否定和抑郁，缺乏幸福感。

自设障碍拖延症男孩为了推迟完成任务，会凭空想象出各种困难，然后心安理得地推迟任务。

比如男孩不想努力学习，他会抱怨老师不公平、学校环境不好、学习内容太难，把自己拖延不想学习的原因都归为外因，认为自己学不好都是别人的错。

自设障碍拖延症同时伴随着很大的心理压力，男孩会感到紧张、焦虑，甚至觉得整个世界都充满了困难，自己无能为力，进而对人生失望，自暴自弃。

第三种是分心拖延症，这是信息大爆炸时代的产物。

随着互联网的普及和发展，孩子们越来越早地接触到手机和网络，年龄稍大一点的男孩几乎人手一部手机。

尤其是在家里，男孩声称自己需要通过手机接收作业或联系同学讨论问题，手机几乎一刻也不离手。