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别让不完美的焦虑使你成为崩溃的黑天鹅（第1页）

别让不完美的焦虑，使你成为崩溃的“黑天鹅”

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出现“不完美焦虑症”

的人多数是因为长期生活在一种追求完美的心态中，为避免失败，他们将目标和标准定得看似完美无缺，反而把“追求完美”

当成习惯，把注意力更多地放在了害怕不能“完美”

的现实上，并由此疑神疑鬼，胡思乱想。

心理学又把这种现象称为“消极完美主义”

。

消极完美主义的思维方式，其目的是为了保护自己，害怕由于自身的缺陷得不到别人的尊重，从而钻了牛角尖。

他们从错误的观念出发，因为过度看重某个问题而失去了更多东西。

大部分时候，消极完美主义者会在自己所在的领域取得不错的成就，维持集体或团队的表面和气，别人做到完成就好了，他们非要把事情做到极致。

别人做到一，他们怎么也要努力做到四或五。

但是通过深层次沟通，你会发现他们令人匪夷所思的观点。

他们看问题一般都认为只有两面，比常人更容易走向极端。

他们一旦认定了一个事实或者是下定了决心，就会对其他相反的意见变得相当的神经质，这个时候，用冥顽不化来形容他们都不为过。

2010年，达伦·阿伦诺夫斯基执导的影片《黑天鹅》中，女主角妮娜是一名出色的芭蕾舞演员，她在舞台上的精彩演绎堪称完美。

在一场盛大的演出中，她极力争取到了天鹅王后的角色，被要求分别饰演纯真无瑕的白天鹅与魅惑邪恶的黑天鹅这两种完全对立的角色。

追求完美主义的妮娜能够将白天鹅演绎得十分出色，却始终无法很好地演黑天鹅，因为她不能接受邪恶的自己。

虽然导演一再强调，让她尽量释放自己，轻松地去饰演，但她一想到自己将与“邪恶”

“黑暗”