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第九章谱健康健康的女人才能笑到最后1（第1页）

第九章谱健康———健康的女人才能笑到最后（1）

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工作如同一个皮球，掉下去后还能再弹起来，而健康就像一颗空心玻璃球，一旦掉下去就会粉碎。

生命有限，健康无价，健康是条单行线，只能进不能退。

女人，应该学会关爱自身健康。

你是亚健康么

亚健康是一种介于健康与疾病中间的状态，其本质是一种虚弱现象。

似病非病状态可以是生理过程中伴随的某些不适，也可以是某些疾病的早期、轻型，也可以是某些疾病发生前期征兆，这是疾病临界状态。

不能以其病轻而淡然，也不能因其非病而漠然，要给予一定治疗。

治宜三轻，即轻法、轻药、轻剂。

轻法即是采用一些简单治疗办法，如热敷、针炙、按摩、理疗等。

轻药是采用药物不宜过于剧烈，性质平和，点到即止。

轻剂是分量不宜过大，画龙点睛。

如有的轻度早孕反应，几片老陈皮煮水，经期小腹隐痛，几片当归煮鸡蛋，轻轻松松就可把症状消除。

但似病非病也可能会“变”

。

似病可能会是真病，似有若无的症状，也可能藏有隐症。

绝经期后，不经意的少量**出血，就得高度重视。

早孕反应反复呕吐也可酿成酸中毒。

因此，不要放过似病非病的蛛丝马迹，严密观察，谨防向疾病转化。

（1）易病未病，重点预防兼调理

女性每个生理阶段都有可能发病。

重防，首先防发本病，如青春期防月经病，妊娠期注意胎儿与母体健康，产褥期防产后感染，更年期防更年期综合症。

其次是防诱发病及并发证，整体的肌体，任何一部分病变，都有可能连锁反应。

更年期要防心血管疾病、骨质疏松、老年性精神病；妊娠期要防妊娠高血压综合症等。

即是说，每个生理阶段，都要采取相应保健措施。

为了更好达到预防的目的，要给予二调。

一调肌体。

根据每个生理阶段，进行短缺物质补充。

孕期易贫血，易缺钙；更年期，如无禁忌症，可补充少量性激素。

二调心态。

心理因素应受到高度重视。

经前期紧张症、更年期综合症、产后轻度抑郁症（后者甚至被称为“看不见的杀手”

）都极需要心理治疗，以期达到愉悦情怀，改善心境。

（2）无病乃病，审因再论治

无病乃病，不是无病，只不过疾病尚未显露。

这种状态，寻找病因为首要，如不孕与习惯性流产，视野不仅在女方，也要把男方收入，着眼点不仅在于哪些有症状表现的，如月经不调、痛经，更不要疏忽了哪些无症状表现的，如染色体异常，免疫性反应。

此种状态的治疗特点是未病先治及避而远之。