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第九章谱健康健康的女人才能笑到最后1（第2页）

所谓未病先治，即是一旦明确病因，尽管尚无临床症状，便进行治疗。

至于避而远之，主要指控制遗传性疾病，根据遗传方式，预测下一代的再发率及遗传性别，从而进行优生优育。

除了寻求医务人员的健康服务外，每个人都应对自己健康负责。

不能因亚健康状态未发病而掉以轻心，也不能因亚健康状态临病而惊慌恐惧。

具体来说，似病非病，防微以杜渐。

易病未病，泰然应万变。

对每个生理时期出现的系列特征性变化，泰然处之。

正确认识心理因素与症状相互关系，正视现实，消除焦虑，增强信心，积极对待人生。

对于无病乃病，则要常查以防病。

成年妇女要自觉地进行定期的、系统的妇科检查，有条件的每年一次，有怀疑的更要定期跟踪。

世界卫生组织指出，“健康是基本人权，达到尽可能高的健康水平，是世界范围内的一项重要的社会性指标。”

重视妇女亚健康状态，就是使妇女这群体尽可能达到高的健康水平，这对于整个社会安宁协调都极有裨益。

女人，别拿生气赌健康

俗话说“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”

，如果仅仅是白了头，那么还有染发剂可以应付，问题是发愁生气还会给人体造成多方面的损伤，导致多种疾病的发生。

（1）生气为何会致病

中医认为人的精神心理活动与肝脏的功能有关。

当人受到精神刺激造成心情不畅、精神抑郁时，会影响肝脏功能的正常发挥。

肝脏有贮藏、调节全身血液的功能，对月经的按时**有重要的意义。

对妇女来说肝脏功能正常是保证月经正常的重要条件之一。

肝脏还能通过调节气机辅助脾胃消化运输饮食精微，肝气郁结则气机不利，则不思饮食。

我们都有这样的体会，当遇到令人非常生气的事情时，就会没有食欲，不想吃饭。

肝脏还与精神活动有关，肝气不舒则急躁易怒，情绪激动有时就会做出一些不理智的事情。

（2）生气引发哪些病

①长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气减少，毒素增多。

而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

建议：遇到不开心的事，可以做深呼吸，双手平举，调节身体状态，有助于把毒素排出。

②脑细胞衰老加速

大量的血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加，这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞的伤害不亚于一剂“毒药”

。

③胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

④心肌缺氧

大量的血液涌向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。

心脏为了满足身体所需要只好加倍工作，于是心跳更不规律。

建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。