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修长城不要太勤勉（第2页）

以上几种情况就会对胃肠造成很大伤害，久之，就会导致消化不良、便秘，甚至溃疡病。

当然这种对胃肠的伤害是慢慢地经过天长日久而形成的。

（5）其他疾病。

玩麻将是一种坐下不动的娱乐活动，而且往往有人通宵达旦，久坐不动。

除以上三种情况外，还会引起人体多种疾病的发生。

比如影响休息，妨碍睡眠，扰乱了饮食起居规律，造成植物神经功能紊乱，出现恶心、呕吐，还会造成失眠、多梦、精神萎靡不振等情况，成为“麻将综合征”

。

如果用麻将赌博，则危害更大，会造成人际关系紧张，助长个人私欲。

赌博时精神高度紧张，赢钱时兴奋强烈，输钱时沮丧失望，长时间会引起神经系统和心血管系统疾病等等，身心都会受到严重伤害。

麻将作为一种娱乐活动是可以玩的，不过都市上班族在娱乐时要注意以下几点：①周六周日偶尔玩玩可以，周一至周五最好不要玩。

②每次玩麻将时间宜控制在1~2小时左右，以免时间过长出现下肢麻木、疼痛浮肿等症状。

③不要情绪波动。

把玩麻将当作一种娱乐游戏，不可太认真，不要因为一张牌争得面红耳赤，也不要把胜负看得太重，胜败乃兵家常事，玩麻将也是如此。

过于认真，情绪波动，就会导致发生疾病。

④不要熬夜玩麻将。

有些人因白天上班，夜间玩麻将，这样日夜劳累连续作战，伤害身体，失去娱乐的本意，实在不划算。

⑤不可利用玩麻将进行赌博。

赌博已超出娱乐范围，在必禁之列。

赌博对人的危害极大，对人的品质、健康都不利。

⑥玩麻将要讲究卫生。

比如饭后就玩麻将将不利于消化，有碍健康。

玩麻将四个人对面围坐对卫生不利，所以必须是同桌人都很健康，不可与传染病患者同桌玩麻将。

同时不应该吸烟、咳嗽，这对他人健康不利。

还有麻将牌、桌都要注意卫生，屋子要开窗通风，室内温度、温度要适宜，以免损害玩牌人的健康。