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二心理健康标准（第1页）

二、心理健康标准

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人的心理活动是极其复杂的，表现形式多种多样。

因为人生活在社会中，社会中的事物是复杂的，人所接触的客观现实不同，人的心理活动也各不相同。

健康的心理标准可归纳为如下几个方面：

1．认知正常

认知正常的人，对客观事物能辨别真与假、美与丑，生活上不奢望，遇到麻烦不怨天尤人，能正确对待；正确地认识自己，正确地对待他人，处理好家庭、社会间的人际关系。

认知过程主要包括观察、感知、思维、理解和记忆的过程。

感知、思维、记忆的过程既是人们学习知识形成思想的过程，又是工作和创造活动的内部心理活动过程。

2．情绪稳定

情绪稳定的人，能够保持良好的心理与心境；能长期热爱自己的事业，搞好自己的工作；对生活有深厚的兴趣，心胸开阔，性格开朗，情绪乐观；对社会环境有较强的适应能力，能正确对待和处理这样或那样的心理矛盾和社会矛盾。

情绪不稳定的人，喜怒无常，波动很大，不能控制自己。

情绪即心情、心境。

广义地讲即情感，系指喜、怒、哀、乐等心理表现，是人在社会实践中、在认识世界和改造世界的过程中产生和发展的，其表现是随着各人的立场、观点和生活经历而转移的。

情感有**、心境、应急等多种形态。

**是强烈的暴发式的短暂的情绪体验，如暴怒、狂欢、绝望等；心境是微弱而持久的情绪体验，如心情长期愉快、高兴、心情长期不愉快、遇到什么事都不高兴等；应急是危险情况下出现的极强烈的情绪体验，如地震、车祸等突发事件出现时的应急状态，人能集中精力，排灾去难，化险为夷。

人的情感有道德感、理智感和美感。

道德感是与人类道德需要相联系的情感，如对相国的热爱、对敌人的仇恨、对人与人之间的理智、宽容、爱戴和关怀等；理智感是与个人智力活动需要相联系的情感，如好奇心、求知欲、惊奇感、成功的喜悦、失败的沮丧、捍卫真理、鄙视迷信的情感等；美感是与个人对美的需要相联系的情感，如看美丽的风景、听悦耳的音乐时所产生的感受。

情感又分积极情感和消极情感，长期积极的乐观情绪有助于健康长寿，消极的悲观情绪损害健康，缩短寿命。

3．意志正常

意志正常的人，凡是符合行动目的的事就去做，不符合行动目的的事就不做；获得胜利不骄傲自满，遇到困难和挫折不气馁，而是振作精神去战胜困难。

意志是决定达到某种目的而产生的心理状态，常由语言和行动表现出来。

它是人的意识能动作用的表现。

意志在人的社会实践中形成和发展，为客观规律所制约。

意志行动有三个特点：一是有明确的目的性；二是能克服内部或外部矛盾；三是能控制自己的行动。

所以，一个意志坚强的人，做事有明确的目的性、果断性、自制性和坚毅性。

4．心理与行为协调

心理健康的人，其内心的认识和情感与外界的言行是一致的；心理不健康的人其内心和言行是不统一和不和谐的。