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夜啼婴儿的饮食疗法（第2页）

第二，白天过度兴奋。

小儿的神经系统较为脆弱，如果白天玩得高兴过度或受到意外惊吓，晚上睡觉后大脑可能不会完全平静，从而表现出睡眠不深，有时还会伴有啼哭。

第三，临睡前吃得过饱。

有的家长总是担心小儿吃不饱，晚上睡前还让他吃很多东西，使之睡后肚子是胀满的，因而难受，所以睡后会翻来覆去。

第四，肠道寄生虫作怪。

如肠道蛔虫、蛲虫，经常在晚上捣乱，使得小儿睡眠不安。

第五，缺钙。

小儿缺钙会睡不安稳甚至惊寝。

第六，发热、患病。

有的小儿平时睡觉很好，突然出现不安，对此家长应提高警惕，仔细观察小儿是否发热或有其他异常，要把握就医的时机。

2．入睡后多汗

有的小儿入睡后会出汗，甚至大汗弄湿内衣，家长往往非常担心，认为是孩子缺钙。

那么，小儿入睡后多汗是怎么回事呢？其实，小儿入睡后出汗大多属于正常的生理现象。

小儿新陈代谢旺盛，产热量大，体内含水多，皮肤薄，皮肤内血管丰富，出汗有助于热量的散发，以维持体温的恒定。

同时出汗可以排出体内尿素、脂肪酸等代谢废物，汗液还可滋润皮肤，保持皮肤湿润。

最主要的是小儿的神经系统发育不完善，当入睡后，交感神经向迷走神经转换时会出现一时的兴奋，导致出汗。

所以，小儿仅仅出汗较多，而一般情况较好，缺钙的可能性不大。

如果除出汗多外，还伴有睡眠不安、惊跳、枕部脱发等症状，就有缺钙的可能，应及时就医。

3．睡眠紊乱

作为生长发育高峰期的孩子，对睡眠的需求很高。

这是因为，睡眠与生长激素的分泌有关。

人类的生长发育依赖于垂体分泌的生长激素，生长激素只有在睡眠时分泌的量最多；人体各种营养素的合成也只有在睡眠和休息时才能更好地完成。

所以，睡眠充足，孩子的生长发育就快。

年龄越小，睡眠应越多。

因此，家长们应对孩子的睡眠加倍重视，以免出现睡眠紊乱。

睡眠紊乱，在婴幼儿中极为常见，据统计，30%的儿童在4岁前均出现过此问题，而8个月至2岁则是好发年龄。

儿童睡眠障碍有如下表现：夜间频频醒来，睡不安稳、恐惧黑暗、磨牙、遗尿、呓语、梦游、摇动身体、抓挠皮肤、入睡困难等等。

儿童睡眠紊乱的原因归纳起来有两种情况：首先是精神刺激，比如受惊吓，或有苦恼的遭遇又不愿让家长知道，或家庭关系紧张，总在压抑中过日子等。

其次是疾病，最常见的是特异性皮肤病，其中90070的儿童年龄在5岁以下，因夜间起来抓挠皮肤而影响睡眠。

对待有病儿童要积极治疗，到专科医院做正规治疗，从根子上解决儿童睡眠紊乱的问题。

4．磨牙