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§3 3 孩子总是烦烦了就不去上学该怎么办呢 改变孩子对事情的错误看法（第2页）

“你是说，你觉得烦，就是因为会的题也丢分了？”

“对呀。

会的也丢分，会的也出错，您说，多烦人，真是烦死人了！”

说到这里，晓强似乎更加烦躁不安了，一个劲儿地摇头，一个劲儿地唉声叹气。

我笑了：“照你的意思，会的题就不该出错了？”

晓强抬头看着我，依然烦躁不安：“就是呀，会的还出错，您说怎么不让人心烦？”

听到这里，我心里倒安定了许多，因为我看到了晓强烦恼的缘由。

心理解析

烦恼是一种情绪体验。

人为什么有这样那样的情绪体验呢？心理学上有个“情绪ABC理论”

，它对此做了很好的解释。

其中的A、B、C分别是“外来激发性事件”

“个体不同的认知评价系统”

和“外来激发性事件引起的情绪反应及行为结果”

三个英文单词或词组的首字母。

“情绪ABC理论”

认为，外来激发性事件都是中性的，但是，由于个体依据不同的认知评价系统，对外来激发性事件进行了不同的理性或非理性的解释或评价，最终便导致了积极或消极的情绪反应。

就是说，导致C的原因并不是A，而是B。

这个理论告诉我们，决定人的情绪的，不是现实生活本身，而是人们对现实生活的看法和理解。

晓强烦恼的根源在哪里？表面看来似乎是因为“会的题目也出错”

这件事，其实不然。

晓强烦恼的根源是他对“会的题目也出错”

这件事的看法不对，用心理学的话说，就是对“会的题目也出错”

这件事存在认知偏差。

那么，晓强的认知偏差在哪里？怎样帮助他正确看待“会的题目也出错”

这件事？

我找到了下面这张数字表：

5　8　1　3　4　7　6　4　5　9　2　7　8　7　3　5　2　0　9　4　7　8　9

0　1　8　5　2　4　1　7　8　0　1　5　5　4　3　9　1　7　5　4　1　8　6

4　5　5　2　1　8　0　9　3　8　0　6　7　4　6　1　2　5　4　9　1　4　5

2　3　7　3　1　8　6　2　1　5　7　3　7　9　6　8　7　9　5　2　8　1　8

9　2　8　0　6　7　5　6　7　2　5　7　4　9　2　8　9　3　5　1　4　6　5

7　2　0　8　5　1　7　8　7　3　5　5　7　5　7　6　4　2　7　4　5　8　8

0　8　5　4　0　6　5　1　4　5　5　4　5　7　2　3　3　7　4　5　7　1　1