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§第十二章 社交心理自我调适（第3页）

成大器者往往能权衡利弊，绝不会因小而失大。

人缘的好坏，差别往往就在忍与不忍之间，那么，在交际中如何才能做到“忍”

呢？

（1）要提高自己的思想境界

能“忍”

首先是一个思想修养的问题。

能“忍”

的人通常是为人豁达、待人宽厚、品德高尚、有远大理想的人，他们不会过多计较私利、个人面子，遇事能更多地着眼大局、着眼团结。

由于有这样的思想基础，所以对小事小非能忍让，表现出大度胸怀、宽容态度和坚韧品格。

（2）要做驾驭自己情绪的主人

“忍”

是对自我感情的约束、抑制，是一种理智的行为。

“忍”

者需要有很强的自控能力，尤其是要善于制怒。

从心理学的角度看，“忍”

的过程即是意志力发挥作用的过程。

能不能“忍”

，关键看自己意志力的强弱。

现代心理学研究表明，人们的愤怒爆发过程分为三个阶段：一是潜伏期，表现为不良情绪的滋生，但未失去理智，意志还有作用，人们能强装笑颜；二是爆发期，这时理智已不能驾驭感情，意志也已失效，人们的情绪不可抑制地爆发出来；三是休克期，愤怒发泄后出现的安静和疲劳阶段。

从这个情绪发展变化的规律我们可以看到，“忍”

要选择好时机，即在第一阶段潜伏期就要抑制自己，才能有效地避免自己进入情绪爆发期，如果在这个阶段控制不住，那就无所谓忍了。

当然，社交中的“忍”

，也不是毫无原则的退让和容忍，而是在权衡了轻重之后的明智选择。

会忍的人、能忍的人才能在交际上取得成功。

乐观大度养成计划

人际交往中，每个人都喜欢和乐观大度的人做朋友，而讨厌悲观论者，因此我们应当有意识地培养乐观大度的性格，做一个人人欢迎的交际明星。

与人吵了架，悲观者说：“唉，我又得罪了人，我真没用。”

乐观者则不同，他向前看，说：“又多了一次教训，以后我会做得更好些。”

两者的思维方向迥然不同，导致相反的结果。

当生病卧床时，悲观者紧锁愁眉，忧心忡忡，说：“我真倒霉，这样发展下去可就完了。”

乐观者却说：“上帝说我太累了，叫我休息休息，养精蓄锐好好干！”

他的心情不坏，积极与医生配合，病情很快好转。

有一对双胞胎长得一模一样，但性格却存在巨大差异，一个极度悲观，一个极度乐观。

圣诞节到了，父亲送了悲观者一大堆玩具，送给乐观的儿子一堆马粪。

当父亲推开悲观孩子的门时，发现他正坐在玩具堆里哭，“你为什么要哭啊，孩子？”

“哦！

爸爸，我有这么多玩具，可是如果它们坏了怎么办？如果小朋友妒嫉我，不再跟我玩了怎么办？”

父亲摇了摇头，想去看看另一个儿子。

他看到了什么呢？那个乐观的儿子正在马粪周围快乐地跑来跑去。