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§在休闲中提升生活质量（第2页）

，作为正确树立人生价值观的途径。

这个中心原则是：提升个人生活质量的整体活动，提升对休闲价值、态度和目的的认识。

休闲教育的内容也很广泛，包括智力的、肢体的、审美的、心理的、社会经验的；创造性地表达观念、方法、色彩、声音和活动；主动参加各种公益活动、野外生活的，促进健康生活的身体娱乐，培养一种达到小憩、休息和松弛的平衡方法的经验和过程。

近年来，还兴起了通过创造性的休闲方式来表达自己的追求与理念，从人文精神和人文追求的角度丰富闲暇时间的内涵与外延。

比如参加志愿者活动、捐助活动、慈善活动、扶贫济困、社会救助、环保、爱动物与爱植物的活动，鼓励人们把自我发展和承担社会责任联系在一起，用这样的行为方式营造充满温馨、友善、互助的休闲过程，使之成为一种新的社会与个人的财富。

科学家曾结合人的这种休闲行为做了科学实验，结果表明：热衷于做有益于他人的事的人比其他人健康，生活在自然中的人比其他人健康，乐观的人比悲观的人健康，经常微笑或歌唱的人比其他人健康，从事志愿者服务的人比其他人健康，积极享受生活的人比被动应付生活的人健康，很少收看电视的人比经常收看电视的人健康。

由此看来，聪明的休闲，也是获得健康的重要保障。

所以，那些学会了既能享受工作、又能有价值地利用闲暇时间的人，才会感到生活是一个整体，才会感到生命的价值。

“未来”

不仅属于受过教育的人，更属于那些会休闲的人。

世界卫生组织把健康定义为：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”

这就是休闲的目的：远离污浊，拒绝放纵，舒展身体，抚慰灵魂。

轻松是休闲的传神气质。

轻松能使所有的循规蹈矩和倦怠慵懒如九霄浮云随风而去。

同样，所有的低级趣味都是对休闲的蒙羞与扭曲，或是认识上的浅薄。

休闲沉淀了浮躁、焦虑、犹疑……人们安详地享受沉淀后的从容：不急不躁、荣辱不惊，不放纵、不盲目。

休闲需要从容，从容不是说缺乏魄力。

溪水潺潺，终致鹅卵石的浑圆；春风无意，却悄悄地为满山遍野铺满了新绿。

从容能化解所有的生命之重，不再锱铢必较，不再耿耿于怀。

休闲的空气，是醇香且淡雅的美酒，返璞归真是从容的知音，在从容的休闲里你会感到生活就是一首诗。