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§第二 生活有规律才会有美丽的生命律动（第1页）

§第二节生活有规律，才会有美丽的生命律动

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三十岁正是男人事业的奋斗期，但随着紧张的生活节奏，三十岁男人的生活也越来越不规律，早出晚归，没完没了的应酬，无法获得真正的放松和安宁，而他们的健康也在不知不觉中受到了损害。

生活中，一些忙碌的男人常常忙得不能按时吃一餐可口的饭菜，也从来没有注意要有高质量的睡眠或休息。

等到他们的身体、精神开始衰退，出现了大的损伤，才感到惊讶：自己的胃口怎么不好了？年纪轻轻怎么就衰老得这么没有用了？他们却不懂得：使自己吃这些苦、受这些麻烦的，正是自己贪多求快的欲望以及急功近利的好胜心。

有两种生活方式供你选择：一种是过乱七八糟、毫无规律的日子，你拼命地要求自己，夜以继日地埋头工作，你剥夺了自己所应有的休息时间，即使因此而病倒或折寿10年8年也在所不惜；另一种则是过有规律的健康生活，使自己有更好的身体，活得也更长寿。

德国大哲学家康德，在这个世界上走过了八十多个年头。

他一生致力于哲学问题的研究和思考，终生未娶，也绝少旅行，更没有所谓的社交，他的生活就像苦行僧一样。

他每天走出朴实无华的书房，徒步到大学，几十年如一日，生活极其规律毫不变。

而他对时间的控制，分秒不差，人们甚至以他为定时器。

他每天早晨5点起床。

每天下午都要在一条街道（后来被命名为“康德小道”

）上散步，当地居民按照他出来的时间校正手表。

他晚上大约10点睡觉。

这个严格的规律，他始终严守不渝，确实是常人难以做到的。

每天早晨，5时将到，他的仆人出现在床头，说：“先生，起床的时间到了。”

只要一听仆人这样叫他，即使他前一天晚上因急事睡得很晚，也总是一跃而起。

有一次，康德对他的仆人说：“我最感自豪的是：每天早晨起床时，从未让你叫过第二遍。”

可在他极其规律，似乎有些刻板的生活表面下，他的内心却丰富多彩，充满了各种奇妙的思想和理论。

规律的生活让一个人保持旺盛的精力投入到工作当中去，如果生活不规律、身体机能紊乱，身体健康就会下滑，工作事业势必受到影响。

康德的故事告诉我们，有规律的生活更健康。

另一个故事是有关NB小强篮球巨星迈克尔？乔丹的。

乔丹有一次对采访他的记者说：“我的生活非常规律，我从没在8点以后起床。”

正因如此，他才很好地保持着身体素质和健康，即使几年不打篮球，重新又回到篮球场上时，仍能夺取3次NB小强总冠军，这跟他生活有规律有很大关系。

有研究者说，乔丹身上的肉几乎完全是肌肉，他的脂肪含量是球员里最少的。

假如他生活不规律，晚上不睡觉，白天不起床，又整天胡吃海喝，没有规律，恐怕他就会像另一个NB小强球员肖恩·坎普一样胖到跳不起来投篮了！

可见，生活有规律对体质的影响是有多么重要。

基佐曾经说：“不和太阳同起的人，不会得到当日的快乐。”

相反，一个生活不规律的人，不是一个健康状况良好的人。

鲁迅先生的一生，对我们应该是很有启迪的。

在他成为思想文化泰斗之后，整天拜访他的人络绎不绝。

有向他求教的，有让他帮忙的，还有想来害他的。

每天他几乎都在忙忙碌碌中度过，和客人们谈话、抽烟。