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§第一 未病预测把疾病扼杀在摇篮里（第9页）

我们的任务就是继续规范，继续研究，事实上国家也给了越来越大的支持。

作者：你过去是治疗已病的心血管博士、资深专家。

从治疗已病到投身于未病的事业，你对这种转换有何感想？

曾强：心脑血管疾病病死率非常高，因此要大量的人力和精力去做后期治疗。

胡大一教授把心血管介入做到了极致，放支架、做导管都很好，但他这两年为什么花大量的工夫去做生活方式管理、做预防呢？就是我刚才说的，“只治不防，越治越忙”

。

防病是怎么来的？一个是对生活方式的管理，还有一个就是提示你是高危。

怎么知道高危呢，那你就得进行疾病预测。

亚健康检测可以有各种方法，包括设备检测、问卷评估等等。

什么是上医？在你没得病的时候让你通过预防不得病。

所以古人云：上医治未病，中医治欲病，下医治已病。

但是，人最大的麻烦在于，他不到快死的时候不知道生命的价值和可贵，他们只对那些能治恶病、手到病除的人特别感激；但如果有人提前告诉你：我可以帮助你不走到那一步，却不会被人相信，因为他们缺乏健康管理的意识。

作者：你是心脑血管病专家，心脑血管疾病可以预防吗？

曾强：可以预防。

像冠心病、中风、高血压都是可以预防的。

比如高血压，首先戒烟戒酒，增加运动，降血脂，避免特别高的心理压力；中风，最先进的说法就是我们的饮食里面缺乏叶酸；再比如脂肪多了就会造成肥胖的问题；血糖血脂高了，会造成心血管疾病。

很多东西都是慢病，可以通过对生活方式的有效管理去预防，或是得了以后让它不再发展。

我在讲课中最常说的一句话就是：“健康犹如财富，也需要管理和经营。”

善于管理和经营自己健康的人，自然能获得人生最大的财富，并用这个财富享受美好的人生；而那些不善于经营管理者，美好人生可能会因为健康的丧失而夭折或中断。

走出亚健康……

“未病预测，维护日常健康，是有效管理和经营健康的方法。”

曾强说，“东西方的营养膳食有区别，但也有很多共同之处可以借鉴。”

美国农业部的健康膳食宝塔

曾强说着打开电脑，给我呈现出一张健康膳食宝塔图形。

他说：“这是美国农业部健康膳食宝塔”

——

哈佛的健康膳食宝塔

美国农业部在1992年颁布了“食物指南金字塔”

，希望借此指导美国人选择科学健康的饮食。

然而十几年过去了，美国人腰围又粗了一圈，35的成年人体重超标，糖尿病、高血压、心脏病等“富贵病”

的发病率也在不断上升，许多人对“食物指南金字塔”

的权威性产生质疑。

最近，哈佛大学“公共健康学院”

的沃尔特·威莱特博士又提出“健康饮食金字塔”

概念，对“旧塔”

做了较大修改。