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§第三 撬动冰冻关系的杠杆走出无效沟通（第3页）

“你为什么这么感觉呢？”

“因为他表现出对我无话可说，因为我说什么他都听不进去，因为他想干嘛就干嘛，完全不顾及我的感受我的渴望。

我的婚姻关系就像冰一样冻住了！”

李双萍说的情况我深有体会。

爱人视而不见、听而不闻比锣对锣鼓对鼓的吵架更伤人，冷暴力指的就是这种情况。

“李双萍，我带你去见两个心理专家吧，也许她们能帮到你。”

我决定带她去见见李燕燕和张丽，她们是资深的心理专家，也是我的两个大姐。

我也正好需要采访有关有效沟通的主题，也许就一并完成了。

无效沟通源于情绪

“你这是陷入一种长期的无效沟通了，而无效沟通首先是源于情绪，然后又会加深情绪。”

李燕燕听完李双萍的情况一针见血地说，“因此要改变你冰冻的婚姻关系，你先要学会解读情绪，解读你自己的情绪和你先生的情绪。”

李双萍服气地点点头，说：“李老师您说得太对了！

我们心里的确积累了太久的负面情绪，因此每次沟通说不了几句就变成对过去的控诉和指责。

而只要一方听到另一方指责自己马上就陷入更深的负面情绪；最后我们吵架都会忘了为什么主题在吵，而变成了双方发泄当下情绪和过去情绪的灾难了。

什么事情也处理不了，反而旧伤未愈又添新伤。”

“是的，负性情绪是一种毒素。

这种毒素不清理掉淤积在心里也会导致疾病的。”

李燕燕说。

“可是我和先生谈恋爱、新婚时他都不是现在这个样子的。

他是生物学家，在外面待人处事温文尔雅，科研上严谨执著，头两年对我就像大哥哥一样百般呵护，而且为我们的爱情营造出很多**浪漫的东西。

可是现在好像完全变了一个人，就像一个冰冻人一样，你怎么做也化不了他身上一点点冰碴……”

李双萍难过地说，“冰冻三尺非一日之寒。

你先生今天的状态不是一天两天形成的。

根据你的描绘他应该是属于A加B型行为特点的人。

这类人具有领导力，做事有极高的目标和精力，特别注重结果的品质，但常常会有‘敌意’，具有攻击力。

外表和言谈举止是温文尔雅的，和他的地位很相符，但有内在的强势。

同时，他具有担忧和多疑的特点，会用完美主义的观点看待事物，尤其细节上会执著保留自己的观点，在思维过程中常常享受的是‘自我攻击’的结果。

当他冲动起来的时候和他的儒雅可能就不画等号了。

如果你不和他发生冲突，顺着他的话茬讲话你就可能看不到他这一面；你静静地听他说话，他可能就容易平息下来，才有可能听进去你说的话。

任何有效沟通都是在一种平静状态下进行的。

但是如果你们隔三差五起冲突，冲突的情景在身体和意识中留下深深痕迹，一句话和一个动作都会激发出负性情绪。

负性情绪如果没有处理完，要实现有效沟通是很难的。”

李燕燕说。

“我们的确长期处在负性情绪中，即便冷战时也是一种压抑情绪、随时等待爆发的状态。”

李双萍点点头说，“可是到底是什么引发了他这么深重的情绪呢？仅仅是女人的浪漫要求吗？”

“一个原因是你在他工作压力大无法承受你要求的状态下提出要求，而且当他不能满足你时你就责怪他；另一个重要原因是他的自尊，这个类型的人有时候把自尊看得比性命还重要。

当他不能满足你的愿望时，你毫无顾忌地责怪他；而他又习惯于强调自我的价值和你对他的认同。