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§健康与美丽都是吃出来的（第2页）

5.蜂蜜类食品

（1）蜂蜜

蜂蜜是最传统的无污染的绿色食品。

据说它含有12种矿物质、10种维生素、16种酸类，有造血、杀菌等多种功能，除此之外女性还可用来做面膜。

蜂蜜因其花种不同而功能各不相同，如洋槐蜜重在养心补肾、护肤美容；党参蜜偏向补血健肾；枣花蜜养胃补虚、平衡阴阳；金银花蜜则突出在清热方面；桂花蜜俗称蜜中之王，其具有多种调节人体内部环境的功效，且口感纯香；柑橘蜜醒酒利尿。

（2）鲜蜂王浆

鲜蜂王浆是工蜂乳腺分泌出来的一种乳白色浆状物质，集酸、甜、涩、辣味为一体，构成了其独特的质味。

冷冻保鲜的蜂王浆称为鲜蜂王浆。

蜂王浆因其来自于大自然植物精华，含有70余种营养素，其营养等级要高于人的初乳和常乳，相当于动物的胚胎组织液。

它含有大量的抗衰老物质，对各类肝病、糖尿病等多种疾病有一定疗效。

（3）纯蜂花粉

纯蜂花粉又称为可吃的化妆品。

早在2000多年前就有关于它功效的记载，但真正“火”

起来却是最近几年的事。

它具有低脂肪、高蛋白、全营养、纯天然等多种功效，还含人体必需的各种氨基酸、维生素、80余种活性酶等。

在国际上，鲜蜂花粉被广泛应用于美容、医疗、体育、营养保健等领域。

（4）蜂胶

蜂胶又称皮肤健康之宝。

据介绍，蜂胶对皮肤干燥、神经性皮炎等症状具有很好的疗效，能抗菌消炎、改善皮下组织血液循环，还可以治疗牛皮癣等。

这些食品具有极强的滋补功效，如果你总是疲惫，那么这些营养食品就请一定不要错过。