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§湿热侵扰当心痤疮找上来（第2页）

肠胃积热型痤疮通常发生在鼻头、鼻翼两侧、唇周、三角区周围。

肠胃积热型痤疮患者应当吃些有清热去火、滋阴润燥的食物，如绿豆粥、莲子汤、梨汤、橘皮茶。

早餐搭配一杯牛奶、豆浆或酸奶，能够调补肠胃气血，促进肠蠕动。

生菜、芥菜、芹菜等新鲜蔬菜可以配合早餐的主食来吃，青菜洗净后整食即可，吃的时候注意细嚼慢咽。

此类痤疮患者还可以将生梨放到榨汁机中榨成梨汁，调入适量蜂蜜，调匀之后倒入锅内，开文火熬制成膏状即可，每天吃上一勺。

还要注意多喝水，适当饮茶，不仅能解毒、降火，还能预防衰老，铁观音、绿茶的效果最佳。

小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等调料易加重胃火、消耗肠道水分，所以要少食。

肺经风热型痤疮

肺主皮毛，一旦肺气虚不固，热邪就会乘机侵犯人体，循经到肺部，让肺脏、肺经血热郁滞，热蕴在肌肤就会表现出痤疮。

多见于粉刺、丘疹型痤疮，是各类痤疮类型的中较轻的一类。

主要表现包括：黑头粉刺、白头粉刺、红色丘疹，红色丘疹米粒到绿豆大小不等，粉刺发热、发痒，或有脓疱，很多时候面部潮红。

而且伴随着口干咽干、便秘等现象。

肺经风热型痤疮主要发生在额头、脸颊。

有肺经风热型痤疮者可以吃些滋阴润肺、清热去燥之品，如白菜、百合、荸荠、莲子、梨、银耳、冬瓜、柠檬、芹菜、红薯、豆制品等。

枇杷膏为润肺养颜之佳品，每天吃上三四次，每次吃1汤匙即可。

日常烹饪应当遵循“无糖少油”

的原则，能有效预防痤疮。

盛夏时节最好吃些凉拌菜，不过注意不能放生葱、生蒜、辣椒，油腻、热量的沙拉酱也最好别放，适当调些盐、醋、香油就可以了。