格格党

手机浏览器扫描二维码访问

§7运动让你永葆青春（第2页）

这让每一位女性朋友嫉妒。

每当在空闲的时候，徐冰穿上质地优良的骑马装，紧身的小背心、宽大的马裤、皮质很好的马靴，还有黑色的礼帽，手持马鞭，到跑马场、草地、森林去骑马兜风。

徐冰告诉我们：“骑马可以满足女人的无穷想象。”

那么，女人多做运动到底对自己的美丽有什么好处呢？

（1）可以让自己更加年轻。

曾有一位已为人妻为人母的女人，看上去还是那么青春靓丽，浑身上下涌动着健康向上的因子，就是因为她从小就喜欢运动，把每周的健美操，看做是生活中不可缺少的一个组成部分。

全副行头上身，踩着舒展优雅的音乐节奏，对着健身房里的大镜子翩翩起舞，那感觉就像又回到了十四五岁青春勃发的年龄。

（2）可以放松自己的身心。

瑜伽是目前美国好莱坞最流行的一种消遣方式，麦当娜每天就要花上2小时做瑜伽，梅格·瑞恩、朱莉娅·罗伯茨、伊莉莎白·赫利、芭芭拉·史翠珊、米切尔·菲佛、格温妮丝·帕尔特洛、杰米·李·柯蒂斯都是著名的瑜伽爱好者。

按瑜伽教练的说法是，练瑜伽既可以塑造诱人的魔鬼身材，又能达到减轻自身压力的效果。

对于练瑜伽的女性来说，不再是为了自我改善或是出于职业需要才进行运动，而是纯粹地让身心从日常繁忙的事务中得到解脱和彻底放松。

（3）可获得更多机会。

看一个人生活质量的高低，就先看看她的肚子。

因为如果她拥有一副匀称的体形，就说明此人必定有高质量的生活水平和良好的生活习惯。

同时，由于社会竞争激烈，更多的年轻人意识到良好的形体和干练的气质，能使自己给对方留下一个很好的印象，从而获得更多机会。

于是，很多都市忙碌一族开始关注起自己的形体。

每个人选择运动的方式有所不同，但目的都是一个——锻炼身体、放松身心、磨炼意志，以使自己从内而外更加美丽。

至于运动的形式如同穿衣一样，需因人而宜，而不要一味地追赶时尚运动。