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§黄帝内经中出现的五行体质养生法（第1页）

§《黄帝内经》中出现的五行体质养生法

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世间的万事万物几乎都可以用五行归纳法进行分类。

比如音乐有五音，蔬菜有五蔬，谷物有五谷，水果有五果等。

而在我们的身体内，按照部位也可以分为五脏。

其实，早在《黄帝内经》中就最早提出了关于体质的分类理论，分别有“阴阳二十五人”

、“太少阴阳人”

、“逆顺肥瘦人”

、“膏、脂、肉三型”

、“刚柔、勇怯”

和“形志苦乐”

等体质分类法。

到了后来，人们又在《黄帝内经》的基础之上，归纳和整理出了一套系统的“五行体质养生法”

，把人的体质分成了金、木、水、火、土这五行。

并且又根据五行的不同特性，给予不同体质人不同的保健、养生方法。

可以说“五行体质养生法”

不仅遵循了传统中医的辨证施治原则，而且也更加符合现代人对于养生保健的认识，更加具有科学性和实用性。

五行体质分类法对于保健养生有了一套自己的体系，具体来说，可以分为两大方向。

第一是认清楚自己的五行属性。