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§养生八字口诀 预防感冒防止便秘（第1页）

§养生八字口诀：预防感冒，防止便秘

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金行体质的人看起来非常沉稳，可是实际上性格是很脆弱的。

金气强的人，外邪想要侵入他的身体是非常困难的，可是一旦金气衰弱，那么邪气自然就会乘虚而入了。

所以，我们一定要在其内外筑起层层的防护罩，以防止各种湿邪的侵袭。

金行体质的人，在养生方面需要注意的是要学会滋养各个脏腑、经络、血脉等，总之要让气血能够在体内顺利运行，并且令水道在气的推动下可以流畅地运行。

由此可见，最适合金行体质的人的养生原则就是要随时随地保护气血，并让气血充分的调和，让皮肤的腠理致密且收放自如，而且还要去规整身体的其他脏腑，让土气坚韧健运、木气随时舒展、火气温煦能动、水气柔韧流利。

这样一来，我们必定有一个健康的身体。

我们大家都知道，鼻子和皮肤可以算是身体的第一道防线。

鼻子可以过滤那些不适合人体吸入的粉尘，还可以分辨气味，更是呼吸道与外界接触最为亲密的地方。

而在我们的皮肤上面，到处都是腠理，如果腠理变得稀疏，那么就很容易让外邪侵入体内；或者是寒邪闭塞住腠理的开合功能，导致阳气无法外出抵御邪气，这样一来，我们身体当中的阳气也没有办法来抵抗寒气了，因为体内湿邪的外出通道被堵死了，邪气只会更加肆无忌惮地侵扰我们的身体。

那么，在这样的情况下，最容易出现的就是呼吸系统疾病。

经常会出现体温升高，咳嗽流涕，甚至会让湿邪侵袭我们的大肠，进而出现腹泻、便秘等一些消化道不适的症状。

所以，金行体质者要保持阳气的充盈，这样才能够让邪气没有办法进入。

在实际生活中，经常有患者主诉自己吃完了饭就要往厕所跑，感觉是自己的脾胃功能虚弱，才出现这种情况。

其实大约有一半的患者，主要还是由于他们的生活习惯导致的。

比如，有的人可能性格很急躁，或者是为了赶时间，大便没有排泄干净，残余的大便则会留在肠壁内，逐渐就会产生毒素，严重影响胃肠功能，让肠道的环境出现紊乱，于是就会造成习惯的腹泻或者是便秘。

如果你恰好就是这类患者，那么必须通过中药的汤剂来进行治疗，辅助肠道的功能，让宿便尽快排出体外。

另外，金行体质的人还很容易出现皮肤方面的疾病。

所以，金行体质的人应该先了解自己的体质并保持金性的坚固性，令肺气正而卫气足，那么皮肤自然也就能够疏泄气机和水气了，这样一来汗液的排泄也会正常，皮肤自然会更加健康。