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§益母草气血养生的益友（第1页）

§益母草，气血养生的“益友”

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女人把容貌看得很重，有很多女人认为容貌是天生的，后天无法改变，除非做一些整容手术。

其实这种观念是错误的，后天的精心调理和保养对于女性的美容养生来说也是很重要的。

我们都知道，女性从30岁开始就会衰老，晚一些的也不会逃出40岁的“魔爪”

，因此，很多女性会在这个年龄段开始进行保养，岂不知，在这个时候保养已经晚了，我建议养生保健做得越早越好。

益母草，是一种被女性朋友所熟知的中草药，又名坤草、茺蔚，性寒，味辛苦，有去瘀生新、和血调经、利尿消肿的功效，是从古至今治疗妇科疾病的重要药草。

由于瘀血而出现月经不调或闭经的女性，可以将益母草和当归、牛膝、香附、丹参一同煎服，增强活血祛瘀的效果。

女性在月经期间会有小腹坠胀的感觉，经常会出现黑紫的血块。

腹痛者通常为血瘀症，主要是因为寒凝、气滞、痰阻、热灼而导致的行经不畅、经血受阻，这时就要采取化瘀养血的方法。

中医上讲“瘀血不净，新血不生”

，这时可以服用一些益母草汁粥来缓解病痛。

经现代医学研究证明，益母草浸膏及煎熬对子宫有持久兴奋的作用，在增强子宫收缩力的同时还能提高其紧张度和收缩率。

除此之外，益母草还有美容的功效，下面就来为大家介绍一下具有各种功效的益母草的药膳。

1.益母草汁粥

原料：益母草汁、鲜生地黄汁、鲜藕汁、生姜汁、蜂蜜、大米。

做法：将大米淘洗干净；将锅置于火上，加入适量的清水，水开后将大米放入水中，米粥熬熟后，加入上述的药汁和蜂蜜，直至煮成稀粥，即可。

功效：这款粥具有滋阴、养血、调经、消淤等功效，适合出现月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、淤血腹痛等症状。

2.山楂益母茶

原料：山楂、益母草、茶叶。

做法：

1.将山楂、益母草、茶叶用水清洗干净，沥干后晒干，备用；

2.将上述三种原料放在一起研成粗末，用开水冲泡，代替茶来饮用。

功效：具有活血通脉、化痰降脂等功效。

3.益母草煲鸡蛋

原料：益母草、青皮鸡蛋、红糖。

做法：

1.将益母草清洗干净后放到清水中浸泡15分钟，然后和鸡蛋一同放进瓦煲内，加入适量的清水煎煮20分钟；

2.将鸡蛋捞出放到清水中冷却后去壳，再放到瓦煲内继续煎煮；

3.煎煮好后，加入适量的红糖，关火，即可。

功效：这道药膳不温不燥、不寒不凉，具有调理女性月经不调、痛经的功效。