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§胃部健康就能吃出美丽（第1页）

§胃部健康，就能“吃”

出美丽

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生活中，很多女性朋友为了拥有好身材、足够瘦，这也不吃那也不吃，最后患上了厌食症，身材好坏算不上，最多算得上是暴瘦，而且肌肤也随着脂肪的流失变得黯淡无光。

真正的美女有着圆润的肌肉，润泽的肌肤，也只有这样才能越来越美。

而好胃口是润泽光滑肌肤的前提。

《黄帝内经·灵枢·五味篇》中有云：“胃者五脏六腑之海也，水谷皆入于胃，五脏六腑，皆禀气于胃。”

《黄帝内经·灵枢·营卫生会》中也说：“人受气于谷，谷入于胃，以传与肺，五脏六腑，皆以受气。

其清者为营，浊者为卫，营在脉中，卫在脉外，营周不休，五十而复大会。”

唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到，春天饮食要“省酸增甘，以养脾气。”

从这些中医理论之中我们不难看出，早在古代就已经指出胃部保养的重要性及方法。

从中医的角度上说，胃为“水谷之海”

，人吃下去的食物进入到胃内，胃会将其中的精华输送至脾，其气向上可滋养肺部，肺气向上运行，让水谷精气滋养全身，此即为清气上升，胃内的清气又要化生为气血，进而滋养心肝。

胃内吸收的精气需要经过脾之化生补充肾中精气不足，即补充元气，最终，胃将糟粕物质向下排，此即为浊气下降。

正是因为有胃的作用，人体才可随时补充能量，五脏才可正常运行。

由此我们也能看出胃在人体中是多么重要，保养胃气为人体治病防病的关键步骤。

那么应该如何保养胃气呢？顺应四时之气，规律起居，避开寒热，节制饮食，避免大喜大怒，安宁神志等。

如果做不到这些，胃气就会受损，人体所需能量物质得不到充分的供应，脏腑无法正常运行，进而诱发疾病的生出，美丽大打折扣。

下面就来为胃气不足的女性朋友们介绍几种简单的补足胃气的方法：

一、药膳药方