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§42留住孩子的美梦驱赶孩子的噩梦（第2页）

这方面的另一个例子来自两岁半的安琪。

安琪曾梦见她把爸爸抱在怀里安慰爸爸。

原来，白天她忽然向马路中间冲过去，企图横穿马路时，她的爸爸被吓坏了。

她为此感到内疚。

因此，她便在梦中去安慰爸爸。

儿童心理学家指出：内疚感是儿童生活中不可避免出现的一部分心理活动，梦起到了缓解和补偿的作用。

正因为梦是一种心理缓和剂，对孩子的心理健康非常重要，所以应该好好利用、开发它。

孩子做梦，有好梦，也有噩梦，父母要学会倾听孩子的噩梦，让孩子走出噩梦的阴影。

噩梦似乎与小孩一直密不可分，根据研究，3～6岁儿童中，有70%遭受噩梦的困扰。

噩梦是指令人感觉惊慌的梦，噩梦通常是近期内所有紧张情绪的发泄。

做父母的都有以下的经验：当你晚上在看电视时，突然一声尖叫从小孩房中传出，你赶紧飞奔进房叫醒你的宝贝，当他醒来时，哭着跟你说：“我做了一个好可怕的噩梦！”

你手足无措，只有安慰安慰他。

噩梦发生在睡眠周期中的眼球快速运动期，这时期通常是我们做梦的时期。

噩梦通常都与心理压力有关，也许在白天他们有课业压力或什么做不完的事，父母可以帮助小孩完成这些事，以减轻他们的压力。

心理学家指出：父母不要忽视小孩的噩梦，因为长期做噩梦一定会影响小孩的生理及心理健康。

大部分小孩做噩梦都只影响当晚的睡眠，如果超过五六岁的儿童每天重复做相同的噩梦，或者任何儿童做噩梦持续一到两个月，甚至在白天也有莫名的恐惧，则需特别注意。

这些莫名的恐惧可能会导致：小孩不愿离开你、排斥一个人在房间、不愿去学校或者有其他恐惧症等。

例如：4岁的露易丝十分害怕和幼儿园的小朋友接触，晚上做梦时会从睡梦中惊醒过来，还会嘟囔着说不去幼儿园，要去外婆家等等。

这种恐惧可能是相当严重的。

父母甚至无法想象梦对孩子的影响达到什么程度。

在这种情况下，就要特别注意了，如果你一直无法分析，也不能解决他的压力，你可能要找医生或专家来解决了。

当孩子做噩梦时，父母要如何帮助他们呢？

下面推荐一种很有效的方法，我们把它叫做“倾听法”

。

作为父母很有必要倾听孩子讲述他们的噩梦，鼓励孩子将梦境讲述出来。

这可以帮助父母了解孩子的情绪，以便对此做出反应。

例如，如果孩子在入睡后一直烦躁不安，不要简单地认为他是缺钙或者是疲倦、口渴了，原因可能远比这复杂得多。

因此可以用这样的办法：试着在他梦呓时叫醒他，听听他是怎么说的，你会发现影响他情绪的重要线索。

在孩子心中只有一个愿望：将不明白的事诉说出来，让大人来帮助他们。