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§06 重视5分钟的价值（第2页）

这两种累交织在一起，使他们比勤奋的人要累上很多倍。

所以与其闲着无聊，不如好好利用它。

如何利用好空闲的时间呢？我们来看看“时间达人”

方杰的心得吧。

我所认识的最优秀的同学都非常善于利用空闲时间，但有些境况不好的同学也非常“重视”

空闲时间——他们甚至平时都不休息。

所以第一个要明确的就是，空闲时间不包括必须休息的时间，空闲时间是指你在精神状态良好时的时间，如果你身体过于疲劳或正在生病，就必须好好休息。

第二个要明确的是，空闲时间不是娱乐休闲的时间。

一个人如果没有一点儿娱乐的话，整个生活必然是暗淡无光的，该做的事情也无法做好。

华人首富李嘉诚是世界上最忙的人之一，可他每天早上要打一小时左右的高尔夫球；美国总统奥巴马是世界上承担责任最重的人之一，可他每天早上要运动一个小时左右。

第三个要明确的是，空闲时间的质量是不一样的。

上午的精力最好，这时的空闲时间可以做一些难度较高的事情，比如学习一些知识，为自己充充电。

下午精力不如上午，空闲时间可以做一些不费精力的事情，比如整理自己的书桌，把各种文件、书籍分类摆放，制作各种知识卡片，安排日常事务备忘录等等。

晚上精力最差，可以用来做一些整理房间、洗衣服等体力活。

这样既可以避免你晚餐后昏昏欲睡，又可以消化体内的食物。

晚饭的食物如果没有充分消化就上床睡觉的话，既影响睡眠质量，又会造成健康隐患。

正确利用好空闲时间，你就可以在同样的时间里做更多的事情，还能做得更好。

以上主要讲的是分配时间的方法，但好结果=好方法×时间长度，能利用的空闲时间越长，结果就会越好。

如果有效延长空闲时间呢？要注意两点：

一是提前安排大块儿时间。

寒暑假、节假日，这些“时间大户”

是我们最重要的关注对象，提前预约它们才能好好利用它们。

每当放假前，我都要根据假期的长短，给自己定下适当的任务。

如果工作日是按8小时计算的话，节假日我会按6小时来估算，留下2小时自由活动的时间。

在这个娱乐过剩的时代，如果你没有提前预约，这些大块儿的时间几乎一定会荒废掉的。

二是统一安排常规时间。

三餐前后，都会有一两个小时左右的时间，除去吃饭聊天外，一般都有三四十分钟空闲时间。

这些时间虽不足以做大事，但浪费掉也是很可惜的。

最好的办法就是统一安排它们，我一般是把这些时间用于紧急任务或自己的弱项。

在年末做年度报告前的那一周，我每天午饭后自学如何制作PPT文件；在英语落后的那段日子里，我每天早饭后记10个单词。

每当一个任务完成，我就会为自己安排下一个任务，这已经成为一种不这么做就会感到很难受的习惯了，而在这之前我是一这么做就会感到很难受的。

人就是这么奇怪，你可以适应好的习惯，也可以适应坏的习惯，但结果却是一个天上，一个地下。

朋友，爱因斯坦说过，人们最大的区别就在于业余空闲的时间。

一天24个小时，除去睡觉的8个小时，工作时间和业余时间刚好各8个小时。

利用好业余空闲时间的人，生命就比其他人整整延长了一倍。

你想比别人做得更好，就从利用好空闲时间做起吧。