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§28 把状态调到积极的频道上（第1页）

§28.把状态调到积极的频道上

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·乐观的人永葆青春。

——英国著名诗人　拜伦

·欢唱能吓走人的疾病。

——西班牙伟大作家　塞万提斯

·欢乐是希望之花，能够赐给她以力量，使她可以毫无畏惧地正视人生的坎坷。

——法国伟大的作家　巴尔扎克

·我微笑地看待生活，于是生活也对我呈现出一个微笑。

——中国当代著名作家　刘心武

·靠了“笑”

这个才能，人比其他所有动物都要优秀。

——美国伟大的发明家　爱迪生

我们看乒乓球比赛时，当一名运动员连输几球之后，教练一看势头不对，就会果断喊停，走到运动员面前，在比赛规定的一分钟之内扭转他消沉的情绪，并给予其必要的战术指导。

不要小看这一分钟，很多一开始落后的运动员会因此反败为胜。

面对工作和学习中的挫折，我们有时也会意志消沉，这时就要像乒乓球比赛中的教练一样，对自己喊停。

只要重新振奋自己的精神，找出解决困境的办法，就一定能扭转局面，取得最后的胜利。

一个人在状态不好的时候不及时调整，几乎是一定会输的。

幸运的是，调整自己的情绪状态并不是一件很难的事，甚至都不需要一分钟。

美国著名心理学家威廉·詹姆斯认为，只需要几秒钟就可以让自己的情绪好起来。

最简单有效的办法就是微笑，人们不是因为快乐而微笑，而是因为微笑而快乐。

也就是说，是人们的行动决定自己的心情，而不是相反。

你现在就可以扬起嘴角，做一个微笑的表情，看看自己是不是快乐了许多？