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令人着迷的情绪（第1页）

令人着迷的情绪

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每个人都能感受到情绪的存在，但很难说清楚情绪到底是什么。

每个人都想摆脱不良情绪，但大多数时候只能被情绪牵着走。

情绪有哪些种类？情绪是如何产生的？情绪又怎样影响自己的身心？如何能把握、控制乃至顺应自己的情绪？

情绪虽然无形，但却是实实在在的存在。

情绪是高等生物的重要中枢功能，是中枢对外界刺激的重要反应形式，同时也是中枢用以控制部分躯体功能和全部内脏功能的重要途径。

现代科学已经能够证明，情绪是一种特殊的人类意识，来自于人的大脑。

大脑有很多的沟回，就像群山的山谷；情绪、精神就像山谷里的泉水，汩汩流淌。

有一句话说，“情绪是沟通生理与心理的桥梁”

，这是一个形象而生动的比喻。

即身心一体，情绪是中介。

情绪能够产生，是靠大脑中1000亿个神经细胞在辛勤地工作。

它们是情绪背后的物质基础，创造出人类丰富多彩的精神世界。

先了解一下海马区的作用。

海马区是大脑边缘系统的一部分，地位极为重要，其主要机能是主管人类近期主要记忆。

它有点像计算机的内存，将几周内或几个月内的记忆暂留，以便快速存取。

海马区在记忆的过程中，充当转换站的功能。

当大脑皮质中的神经元接收到各种感官讯息时，会把讯息传递给海马区。

假如海马区有所反应，神经元就会开始形成持久的网络。

如果没有通过这种认可的模式，那么脑部接收到的经验就自动消逝无踪。

神经科学家发现，控制情绪的半脑是右脑。

前额叶皮层（aPFC）负责情绪、感动；杏仁核附着在海马的末端，呈杏仁状，也是边缘系统的一部分，其功能是产生情绪，识别和调节情绪，控制学习和记忆。

大脑中有两个“杏仁核体”

，它们是一些神经细胞束，位于大脑两侧，处在颞叶下面。

它们好像一个协调不同来源信息的网络中心，收集环境信号，记录情感含义，在必要时启动恰当的反应。

研究发现，幼儿自闭症似乎也与杏仁核有关。

一项关于磁刺激（TMS）的研究表明，在人类大脑皮层前半部分不活跃时，人们往往很难控制自己的情绪。

接下来分析几种主要的情绪。

恐惧