格格党

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困兽笼中（第5页）

头天睡了个好觉，他早上起来精神很好。

从昨晚到今早的某个时刻，他有一种突然好转、获得重生的感觉。

他说，过去三个月就像是一场梦、一出戏，现在梦醒了、落幕了。

这疯狂的三个月把他的人生明晰地分为三个阶段，他感觉自己现在就像个新人。

上午跟他逛商场，明显感觉他走路比我快，还好几次停下来等我。

不过下午遇到件烦心事，他心情没有早上好。

我觉得也正常。

【第十四日】

他状态不错，早上悠然自得地浏览了新闻，下午照常散步、带宝宝，晚上看了场直播球赛。

睡眠：睡得很好，醒了两次，又都睡着了。

早上起来感觉还没睡够。

【第十五日】

一家人在忙换保姆的事，他一遇到类似具体的事情或变动，就会心烦意乱。

他比较困惑的是，现在虽然已不焦虑，但也高兴不起来。

他试着在纸上列出每天困扰他的事和令他开心的事，但没太大效果。

【第十六日】

开始考虑孩子以后上幼儿园、小学的问题，觉得毫无头绪。

我告诉他，不用想太远，为未来一两年做好准备就够了。

【第十七日】

几乎完全恢复正常，说话做事坚决果断，不犹豫。

朋友的日记就到这里。

所谓“好了伤疤忘了痛”

，病一好，就不想记了。

不过，还是为她高兴！

祝患者坚持治疗，直到彻底康复。

这个病例的意义在于告诉人们：抑郁症只要正确诊断，坚持治疗，并不难治好。

一场大梦，体验另一种人生而已！

（笔者注：人们在生活中，经常要对自己所处的环境作出认识和判断。

有的符合实际，能很好地指引工作和生活的方向；有的则偏离了现实，以至于作出错误的选择，给自己带来很多麻烦。

这就叫认知扭曲。

常见的认知扭曲有：非此即彼、以偏概全、否定正面思考、感官过滤、过早下结论、夸大或缩小、情绪推理、乱贴标签等。

）

一位抑郁症患者的病中自述：“我走在大街上，觉得每个人都过得比我好。”