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§第7法 松弛训练有意放松神经可以消除紧张感（第1页）

§第7法：松弛训练——有意放松神经可以消除紧张感

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【话题】

离我家不远处有个麦当劳店，我女儿假期里做作业总喜欢到那里去做。

尤其是在寒暑假里，每隔几天她就会在家里广而告之地说：“明天我要和××去麦当劳做作业啦，我很久没去麦当劳了。”

应该说，我家里的学习环境很不错，就是不知道女儿为什么要去那里做作业？看着女儿一副理直气壮的样子，我还真的不好拒绝。

她有自己单独的小房间，明明在家里做作业是很安静的，可是却扬言在快餐店里做作业效率要比家里高，真有点想不通。

【点评】

本案例中这位孩子拥有自己单独的小房间，生活、学习环境当然算不错了。

可是这仅仅是父母的想法，孩子可不一定这么看，否则她也不会舍近求远，到父母眼里根本不适合做作业的快餐店里去做作业了。

孩子这样做，可能有许多原因，其中就涉及到自制力问题。

例如，孩子去快餐店做作业的理由可能会有：

那里人多，邀上三五个同学一起做作业，作业之余还可以聊天，多少能找到一点在学校里上自修课的那种活跃气氛；

一边做作业，一边可以在边上放上一杯可乐、薯条，边吃边做，“学习”

、“生活”

两不误，即使闻着炸薯条、炸鸡翅的香味，也会特别放松；

家里虽然安静，可是只要有父母在，就会不时地前来骚扰，唠唠叨叨地，相比之下，在快餐店里做作业没人打扰，“更清静”

；

在家里做作业，时不时会想到吃吃零食、看看电视的，做做停停、走来走去，时间不知不觉就过去了，作业效率反而没有快餐店里高；

有些作业在孩子看来很“弱智”

，可是不做又不行，有的题目有难度，冥思苦想也做不出来，几个孩子在一起互相抄抄的就在所难免了。

在上述各种原因中，你的孩子主要是因为什么呢？换句话说，是不是因为自制力不够而躲到快餐店去做作业的呢？你分析一下就知道了。

一般来说，在这些孩子身上或多或少有自制力不够的问题，所以无论如何，从培养孩子的自制力入手，总会在这方面收到效果的。

总的来看，这些孩子之所以在家里“做不了”

作业，除了受环境干扰外，还在于家里虽然安静，可是孩子心里却会有一种莫名其妙的躁动和不安。

有的父母进进出出，不时地前来问寒问暖，这在父母看来是关心孩子，可是在孩子看来却是变相监督自己。