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§第19法 运动控制多数运动项目能锻炼意志品质（第1页）

§第19法：运动控制——多数运动项目能锻炼意志品质

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【话题】

自从我儿子6岁开始上学后，我们就为他上课不守纪律而伤透脑筋。

不知怎么搞的，上课时他的多动、调皮、恶作剧层出不穷，三天两头要被老师罚站墙角，为此我们也没少被老师叫过去挨批。

我的孩子小名叫淘淘，是不是这个名字起坏了，不知换个名字能不能解决问题？

【点评】

本案例中这位父母提出的问题很有意思。

不用说，孩子的调皮捣蛋和名字无关（当然，这并不否认可以重新给孩子取名），但与自制力有必然联系。

要想改变这种局面，换名字恐怕不会解决问题，最根本的是通过训练来增强孩子的自制力，帮助他提高自我约束、自我控制能力。

这时候比较好的办法是运动控制法。

运动控制法也叫运动消气法，它和前面所说的每天运动法侧重点不一样。

每天运动法训练的是坚持不懈、持之以恒的耐力；而运动控制法要达到的目的是，通过体育运动来释放身体里面的积余热量、消耗过剩精力，起到锻炼意志、锻炼身体、开发智力的多重作用。

尤其是对于这种精力过剩、无论上课还是下课都有足够精力用来调皮捣蛋的孩子来说，一场强度较大的体育活动，可以让孩子在三天以内都心平气和的。

这也是中小学校为什么要开体育课的原因之一。

遗憾的是，许多学校尤其是毕业班为了有更多的时间用来补课，把最不该省的体育课省掉了，这对孩子的自制训练来说实在是一大祸害。

例如，从本案例中这位孩子来说，平时父母如果能为他制定一种切实可行的运动训练计划，通过运动训练来增强他的意志，然后把过剩精力引导到正确轨道上去，这样的孩子本是可塑之材。

为了让孩子对运动训练感兴趣，很重要的一点是要为他选择合适的运动项目。

所谓合适，主要是他感兴趣，这在少年宫开办的各种训练班中就一定会选择到符合这种标准的项目。

参加这样的训练，让他和其他同龄人在一起学习、游戏，会让他感到如鱼得水。

因为他本身喜欢调皮捣蛋，所以这种运动项目最好具有操作性，并且每次都能学到新知识，这样才能吊足他的胃口，把他的过剩精力引导到学习新鲜东西上来，这样又开发了他的智力。

从时间方面看，每天的运动量一般不能低于两小时，并且要能长期坚持，这样才能收到应有成效。

孩子一般都喜欢玩电脑。

而玩电脑，当然主要就是玩游戏了。

玩游戏本身没什么好坏，尤其是对于孩子来说就更是如此，关键是要控制内容和时间。

在选择电脑游戏时，要有一定的深度和难度，只有这样才能引导他深入钻研下去。

如果是千篇一律的打打积分什么的，不但不会有助于培养自制力，反而会损害自制力。

什么叫深度和难度呢？比如，从打游戏向开发游戏软件转变就是，在这个过程中他能学到不少知识。

一般父母不一定具备这样的功底，这时候让他参加少年宫组织的科技发明小组什么的兴趣活动，就非常有帮助。

如果引导得法，他自己也配合，这样的孩子很容易成为少年天才，一跃从原来的“问题孩子”

变成“IT英雄”

也说不定呢。